西安市第五醫(yī)院

每日適當(dāng)?shù)暮人崮淌悄軌虻模崮讨袔в幸恍┠c道益生菌，有促進(jìn)消化的功效。酸奶中帶有鈣和蛋白非常豐富，這種全是對身體有好處的。可是酸奶不要喝得過多，喝過多有可能會(huì)造成胃液代謝增加，出現(xiàn)難受的病癥。盡可能不要在臨睡前喝酸奶，這是由于刷牙漱口不徹底，酸奶殘余有可能會(huì)浸蝕牙。長期服用酸奶能夠?qū)⒛c胃內(nèi)的廢棄物排出身體之外，針對美容養(yǎng)顏也是有非常好的功效。

空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

女性每天喝酸奶，第一能夠提高身體的抵抗能力，防止一些常見的疾病。第二是能夠調(diào)整消化道的作用，保持有益菌的穩(wěn)定。第三是能夠推動(dòng)消化和吸收，防止嚴(yán)重便秘。最終一點(diǎn)是對肌膚也比較好，可以降低臉上痘痘的出現(xiàn)，美容養(yǎng)顏。酸奶中有充足的乳酸菌，能夠提升人體免疫力，推動(dòng)鈣的消化吸收，降低發(fā)燒感冒等病癥產(chǎn)生的機(jī)會(huì)；第三，酸奶內(nèi)有充足的消化酶，能夠推動(dòng)消化和吸收，提高胃口。

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