睡前晨起瑜伽動作，輕松改善脖子前傾
睡前和晨起的簡單瑜伽動作，輕松舒緩，讓你的身體和心靈得到放松。

之前有朋友反映在床上練習(xí)瑜伽時玩手機對眼睛不好，我完全同意。如果你能在床上放下手機，專注于這些瑜伽動作，那將是一個非常棒的習(xí)慣。

?♀?這些動作不僅能幫助你改善脖子前傾的問題，還能促進身體的排毒。每個動作的時間可以根據(jù)你的舒適度來調(diào)整，如果你覺得可以，就保持時間長一點，配合順暢的呼吸。

每次練習(xí)后，你會感到非常舒適，晚上也能睡得更香。這些動作不需要你洗臉刷牙或化妝，直接練習(xí)就好。希望大家能繼續(xù)堅持練習(xí)，享受瑜伽帶來的愉悅。

作者最近動態(tài)

寧波寶龍廣場太二酸菜魚探店記 聽說寧波...全文

南寧老牌包點店，美味傳承25年 在南寧...全文

天天洗浴老板跑路？消費者權(quán)益受損 最近去...全文

杭州米其林一星餐廳金沙廳美食體驗 杭州西...全文

四川涼山懸崖村與浙江磐安懸崖村的傳奇 說...全文

某寶快遞套路，防不勝防！ 最近在某寶上開...全文

成都手工老面饅頭，嚼勁十足！ 嘿，大家好...全文

相關(guān)知識

9個瑜伽理療動作教你輕松改善體態(tài)
10組動作幫你改善圓肩、駝背、頭前伸
睡前氣質(zhì)瑜伽動作/拉伸/還你初戀臉
如何調(diào)整體態(tài)以防止脖子前傾
三個動作，輕松改善不良體態(tài)
改善體態(tài)的9個瑜伽動作瑜伽體式
睡前做3個瑜伽動作 減肥養(yǎng)生又助眠
起床睡前脖頸運動 預(yù)防疾病塑造脖頸線條
8個瑜伽動作，輕松改善不良體態(tài)
【收藏】睡前瑜伽分享，減壓必備輕松入睡

網(wǎng)址: 睡前晨起瑜伽動作，輕松改善脖子前傾 http://www.u1s5d6.cn/newsview483814.html