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問題請問人站著和正常走路和跑步運動能量消耗的比就是人站多少時間= 愛問知識人

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 05:54

問題

請問人站著和正常走路和跑步運動能量消耗的比就是人站多少時間=正常走路1小時=跑步運動1小時==.謝拉

好評回答

2006-07-30 11:10:42

以下是運動一小時消耗能量列表：爬樓梯1500級（不計時）　　250卡快走（一小時8公里）　　　555卡快跑(一小時12公里）　　　 700卡單車(一小時9公里) 　　　　245卡單車(一小時21公里)　　　 655卡有氧運動(輕度)　　　　　　275卡舞池跳舞　　　　　　　　　300卡健身操　　　　　　　　　 300卡騎馬　　　　　　　　　　 350卡網(wǎng)球　　　　　　　　　　 425卡爬梯機　　　　　　　　　 680卡手球　　　　　　　　　　 600卡桌球　　　　　　　　　　　300卡慢走(一小時4公里)　　　　 255卡慢跑(一小時9公里)　　　　 655卡游泳(一小時3公里)　　　　 550卡鋸木　　　　　　　　　　　400卡單車(一小時16公里)　　　　415卡高爾夫球(走路自背球桿)　　270卡有氧運動(中度)　　　　　　350卡體能訓(xùn)練　　　　　　　　　300卡走步機(一小時6公里)　　　 345卡輪式溜冰　　　　　　　　　350卡跳繩　　　　　　　　　　　660卡郊外滑雪(一小時8公里)　　 600卡練武術(shù)　　　　　　　　　　790卡。

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1***

2006-07-30 11:10:42

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