自制無(wú)糖榛果巧克力醬，健康美味新選擇！
無(wú)需開火，輕松制作美味巧克力醬
含有榛果顆粒和黑巧克力碎，口感豐富，層次分明！
無(wú)糖低卡，健康替代品，適合涂抹面包或作為零食。

制作完成后，一瓶約180g，每份15g涂抹面包，熱量約20卡！
所有材料的卡路里數(shù)已在最后一張圖片中列出??

—————
材料用量：
奇亞籽 10g
牛奶 70g（或燕麥奶）
生可可粉 5g
椰棗 1-2個(gè)（作為甜味劑，可根據(jù)口味調(diào)整）
香蕉 60g （視情況而定）
黑巧克力 5g （切成小碎粒）
榛果碎 10g （可適量增加）

—————
制作步驟：
將牛奶與奇亞籽混合，靜置一段時(shí)間讓奇亞籽吸水。
觀察吸水情況，逐步加入牛奶。
加入生可可粉和椰棗，用攪拌機(jī)攪拌至無(wú)顆粒。
如果不夠粘稠，可以加入半根香蕉
攪拌至濃滑狀態(tài)后，加入榛果和黑巧克力碎。

—————
??冷藏保存，一周內(nèi)食用最佳！
搭配吐司或餅干食用，無(wú)需擔(dān)心熱量過(guò)高。
所有材料健康無(wú)添加，黑巧和生可可粉具有抗氧化作用！

作者最近動(dòng)態(tài)

自制韓式炒年糕，簡(jiǎn)單又美味！ 準(zhǔn)備食材 ...全文

不用去廣州也能吃到黃油吐司！ 廣州最近超...全文

魔都0度下午茶，貴婦難民營(yíng)？ 也不知道是...全文

清遠(yuǎn)新寵！ARTEVSG奶茶 探索清遠(yuǎn)，...全文

心理學(xué)小知識(shí)：慰藉食物的力量 地鐵上的...全文

寧波私人影院體驗(yàn)：哈利波特主題超贊！ 寧...全文

美味海鮮粥的制作指南 想要制作一...全文

相關(guān)知識(shí)

低糖高蛋白燕麥巧克力，健康美味新選擇
花樣燕麥粥，巧克力香蕉果醬醬果任你選
自制超健康堅(jiān)果醬
巧克力和榛子的完美搭檔，你知道怎樣吃才能更健康嗎？
【健康零食】巧克力榛子意式脆餅（無(wú)油素食）
0糖黑巧克力推薦
無(wú)糖食品大揭秘：健康美味新選擇
生酮必備：自制白巧克力，美麗與美味并存
巧妙配料添加讓巧克力更健康
巧克力配上益生菌 低升糖指數(shù) 健康美味無(wú)負(fù)擔(dān)

網(wǎng)址: 自制無(wú)糖榛果巧克力醬，健康美味新選擇 http://www.u1s5d6.cn/newsview488430.html