核心提示：本書作者認(rèn)為，人的精神是一個駕駛著身體“車輛”的司機，它卻完全不了解如何正確使用自己駕駛的這輛車，所以才發(fā)明出體育運動這種東西。沒有人能通過體育運動完善生活甚或延長壽命，相反，折壽的風(fēng)險常常因此而增加。花費許多時間在健身俱樂部里鍛煉，純屬浪費生命，而且也是破財送錢，因為有整整一個體育工業(yè)鏈條，與政府及保險業(yè)聯(lián)手合作，就靠著人們對“健康”身體的狂熱信仰而獲利發(fā)財。本書顛覆了關(guān)于體育運動的主流觀念，語言辛辣、詼諧。也提供新的視角讓人們理性審視狂熱的體育運動。

鳳凰衛(wèi)視11月7日《開卷八分鐘》，以下為文字實錄：

梁文道：在我們今天這個時代，人人都知道做鍛煉、做體操、做運動，是非常重要的一件事情，絕對對比的身體健康有益，對于那些好吃懶做，非常不喜歡活動的人來講，活在這樣的時代簡直是罪過。人家看著你的身子，知道你平常沒有任何鍛煉的話，就會覺得你這個人很可疑，很有疑問。

在我們中國還好，為什么？因為我們中國人大部分人好像都不喜歡做鍛煉，都只喜歡看球跟賭球，就算運動主要也是熱愛床上運動而已。但是在很多西方國家，我們天天都看得到很多人騎腳踏車、在街上跑步，然后要去做各類各樣的事情。在這種時候，對于一個不愛做運動，而覺得不做運動跟他身體健康也沒什么大不了關(guān)系的人，那他該怎么辦呢？

我建議如果你是屬于這類人的話，你可以看一看這本書《健身狂想曲》，中文版把它的副標(biāo)題翻譯成叫做非運動生活的幸福，你看這個標(biāo)題大家就知道它講的是什么了。這位作者是現(xiàn)在在荷蘭一個非常有名的科普作家叫做米達斯·德克思，米達斯·德克思在荷蘭是個暢銷書作家，他也是一個生物學(xué)家，他寫很多科普書籍，而且他的科普書籍非常幽默，而且往往能夠提出一些不同常人認(rèn)識的一些觀點。

例如說這本書，他就極力在詆毀體育運動這回事兒，比如說我看這個書有個感覺，他一定是從小體育成績就不太好的，比方說他說我自己過去一直認(rèn)為，對于精神學(xué)校好比是些加油站，當(dāng)在學(xué)校意外得知我的身體也應(yīng)該受訓(xùn)練時，我感覺大為驚訝。等到我去讀大學(xué)的時候，我的政經(jīng)更是一個接一個沒完沒了，即使在科學(xué)的殿堂里，被崇拜的仍然是身體，人們會誤會以為自己置身于一所拳擊學(xué)校。

后來他還說，他搞不清楚為什么我們那么運動，他說機器很久以前為人減去了那一切勞動量，今天又愚蠢的浪費到運動場上，各種機器不再為了減輕人們勞動的辛苦而存在，而是為了加重這些勞動的負(fù)擔(dān)而存在，指的當(dāng)然就是健身室里面種種的器材。然后他就說，事實上我們常常講精神好像很重要，但是今天我們認(rèn)為，鍛煉身體仿佛也是有強化精神的任務(wù)。

這里面他就講到，如果說過去身體曾經(jīng)有強化精神的任務(wù)，那么今天精神則必須為改善身體而受累，人們期待的精神去激活肌肉，擴大肺活量到最大極致，否定他們的抗議，給他們指明目標(biāo)，終點線成功勝出。如果運動員的精神不夠頑強，那就雇個教練，讓他接手這個煩人的事情，讓運動員自己的身體在某個程度上受到教練才操控、遙控。

說到這里面，這里面就提到一個很重要的問題，就是我們知道，我們在做任何鍛煉的時候，都一定有一個精神意志受到考驗的問題，就覺得自己身體不受使喚，任何去過舉重室做運動的朋友大概都知道，一開始做的時候總會有一段時間特別的痛苦，為什么呢？因為你稍微舉動，你的肌肉原來的纖維就有些撕裂的跡象，有些斷掉的跡象，再舉下去，它就會重新彌合，這時候你的肌肉強度、力度才會逐漸逐漸加大。

如果你是長跑的人甚至跑馬拉松的人，你也知道，你跑的時候覺得自己不受負(fù)荷，直到?jīng)_破某個臨界點，你覺得沒問題了，Hai了，這種做運動做Hai的現(xiàn)象，或者身體上明明受不了，但是我們強逼著自己過去的現(xiàn)象，我們作者怎么看呢？他認(rèn)為，人們認(rèn)為從馬拉松能夠得到Hai的感覺對嗎，這種研究表明，這主要是一種麻醉劑，我們叫它做內(nèi)啡肽，它們與嗎啡有著極為緊密的親緣關(guān)系，什么意思呢？就是說在體育運動中，確實有麻醉劑在發(fā)揮作用。

這就是為什么每個跑慣了馬拉松的人停止了之后，都會明白這一點，他會覺得好像特別難受，這就像什么呢，就像戒毒癮一樣，戒毒癮就特別難受，你長期做這種高能量的消耗運動之后，忽然不做你也會覺得難受。那是因為你不做這個運動的時候，感受不到在那個運動過程中，由于身體的痛苦刺激我們的精神，刺激我們的意志，使我們的大腦釋放出一種能夠麻醉自己的痛苦，讓自己漠視身體的勞累與負(fù)荷而飄飄然的這種內(nèi)分泌物，他就認(rèn)為這其實就是鴉片。

不止如此，他還從各方面認(rèn)為，我們的體育運動都有問題，例如說，在閱讀印度的（《愛精》 音）的時候，人們?nèi)菀子羞@個印象，沒有雜技技巧的性愛，不可能是真正的性愛，他想講的是什么呢。我們其實那么多人關(guān)注我們的身體，要減肥要做塑身，要健康，主要還是為了性愛，或許不是為了性愛，而是為了國家。

比如說納粹時期，德國納粹思潮在興起之前，德國人就很強調(diào)體操藝術(shù)，在這里面體操對他們來講只是手段，而目的是德國，體操的精神跟形式都代有深刻的普魯士及軍事特點，在那個年代，訓(xùn)練的快樂在體操那里和樂于執(zhí)行命令，在軍隊那里都是受到歡迎的。

好，好了半天體育運動壞話，他后面還批評了所有的球迷，像我們這種球迷，認(rèn)為我們這些人是一群很變態(tài)的人，喜歡看一些身體畸形的人在那邊比賽，為什么？因為他說所有運動員的身體都是不正常的，都是畸形的，我們現(xiàn)在所有的運動迷，等于是喜歡看畸形人在做游戲的一群變態(tài)的人，跟古羅馬人喜歡看競技場上的格斗士互相殺戮差不多。

講了那么半天體育運動壞話，難道你真的能否定體育運動的好處嗎？他說不管人們是慢跑10公里，還是散布10公里，全都無所謂，卡路里的消耗值其實是一樣的高，如果人們跑上1個小時，為的是在接下來的1個小時內(nèi)無所事事，其實你可以直接散布2小時，結(jié)果都是一樣的。

然后他就說到，我們能透過運動改善身體嗎，他說每個身體的建設(shè)藍圖都是遺傳學(xué)上確定下來，對于認(rèn)真想改變什么的人來說，生下來那刻都已經(jīng)太晚了，你在做運動，頂多是幫你的房間換換墻紙而已。到了最后他當(dāng)然也不能夠否認(rèn)，運動很多的人，人們很少患心肌梗塞。

但是他說這里面有一個問題，這個關(guān)聯(lián)是否是因果性關(guān)聯(lián)呢，是人們擁有一顆健康的心臟，是因為他們進行體育鍛煉，還是因為人們進行體育鍛煉，是因為他們很健康。換句話說他在質(zhì)疑，任何關(guān)于運動能夠讓你身體更健康的說法，其實我們現(xiàn)在都沒有充分的研究，醫(yī)學(xué)能夠證明你做什么事，比如說吸煙能夠得病，但是很難去證明，你做什么事是對你健康的。

《開卷八分鐘》在鳳凰衛(wèi)視中文臺播出【節(jié)目專區(qū)】

主持人：梁文道 【主持人專區(qū)】

首播時間：周一至周五 17:05-17:15

重播時間：周二至周六 00:25-00:35 

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