窩窩頭和米飯那個(gè)熱量低些

2023-03-31 19:34 來源：明珠號(hào) 康之道

減肥期間,窩窩頭的卡路里比米飯要低一些,建議減肥的人群適量食用。玉米面窩窩頭通常是一種粗纖維食品,這種食物本身所含能量比較低,100克玉米面窩窩頭的熱量大約為248大卡,而大米主要指的是稻果,其熱量相對(duì)較高,每100克大米的大米熱量約為350大卡,通過熱量對(duì)比,窩窩頭比米飯更適合減肥。另外,窩窩頭屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,不吃其它食物,對(duì)減肥有促進(jìn)作用;窩窩頭內(nèi)的膳食纖維也可刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,緩解減肥期間便秘的癥狀。而且大米中含有大量的碳水化合物,過多的碳水化合物就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,不利于減肥。所以,建議減肥的人在減肥期間盡量少吃米飯,可以用粗糧米飯、玉米窩頭、老玉米等來代替米飯。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“明珠號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)知識(shí)

孕婦血糖高早餐可以吃甜的窩窩頭
面條米飯和饅頭哪個(gè)熱量高
一杯咖啡=一次燕窩，燕窩的價(jià)格沒你想的那么高冷~
減肥期間如何用低糖即食燕窩替代高熱量甜品
人有8個(gè)“養(yǎng)生窩”?想長(zhǎng)壽記住健康6個(gè)“微”
孕婦便秘能吃燕窩嗎
【玉米面的熱量】玉米面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
孕婦吃多少克燕窩
燕窩的8大養(yǎng)生功能 你知道幾個(gè)
孕婦每天4克干燕窩=1日3餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)總和，解析孕婦吃燕窩對(duì)胎兒的作用！

網(wǎng)址: 窩窩頭和米飯那個(gè)熱量低些 http://www.u1s5d6.cn/newsview497048.html