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競走教案08.doc

來源：泰然健康網時間：2024年12月13日 23:46

文檔簡介

畢節(jié)學院公共體育課技術課教案田徑技術教學教案時間2014.3.12上課地點運河中心校課次班級五（1）人數(shù)40任課教師教學內容競走技術課的任務1、復習跑的專門練習和競走技術。2、身體素質練習。2、激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣和熱情，培養(yǎng)其團結協(xié)作意識。場地器材哨子結構與時間教學內容組織教法要求練習時間練習次數(shù)準備部分一、集合整隊二、師生問好、點名三、報告任務四、安排見習生五、慢跑六、徒手操1、體側運動 4x82、擴胸運動 4x8 3、振臂運動4x84、側壓腿 4x85、弓步壓腿 4x86、腕關節(jié)踝關節(jié)運動4x組織方法：隊形： OOOOOOOOOOOO 任務：同課的任務要求：協(xié)助教師做示范動作慢跑600米要求：隊伍整齊、精神飽滿。組織方法：學生如下圖所示，面向老師成體操隊形站立，在老師的帶領下做徒手操練習。O O O O O O O O O O O O 要求：1、做操時動作規(guī)范，有節(jié)奏和有力度。2、活動各關節(jié)。20分鐘結構與時間教學內容組織教法要求練習時間練習次數(shù)基本部分一：復習跑的專門性練習1、小步跑要求：髖、膝、踝關節(jié)放松，動作協(xié)調有彈性。2、高抬腿跑要求：重心要提起，動作要連貫。3、后蹬跑要求：動作幅度大，騰空時要放松。二、復習競走技術競走技術的基本要求：1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。2、動作自然、協(xié)調、節(jié)奏感強、輕松省力、經濟性好。3、雙腳不能同時離地。組織教法：1、教師講解清楚其要點，指出其中易犯錯誤。2、聽口令統(tǒng)一做練習，教師逐個檢查指導。要求：1、認真聽講，仔細觀察。2、主動請教老師，不明之處及時請教老師。練習方法： 1、學生成體操隊形原地做小步跑、高抬腿跑、后蹬跑練習。2、行進間小步跑、高抬腿跑20m3，后蹬跑30m3。要求：動作要點做到位重心不能起伏過大。組織教法：1、教師講解示范。2、聽口令做動作。練習方法：1、學生圍成圈聽教師口令做練習。2、圍繞田徑場分組做練習，第一組200米，第二組400米，第三組600米，每組之間休息5-10分鐘。要求：態(tài)度認真、動作到位。15分鐘35分鐘結構與時間教學內容組織教法要求練習時間練習次數(shù)結束部分三：身體素質練習1、單足跳練習。2、俯臥撐練習。四：包、剪、錘游戲發(fā)展彈跳力及靈敏性。五：整理放松活動（兩人一組，互相放松）六：小結本次課A、練習情況B、組織紀律性C、不足之處D、布置課后練習七：下課要求：1、學生積極練習，注意安全。2、分組比賽，充分調動學生的積極性。要求：1、教師講解游戲規(guī)則。2、學生積極活動，注意安全。組織形式：放松：（兩人一組）O O O O O O

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