健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網(wǎng)最流行的雞胸吃法！

荔木狐

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健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網(wǎng)最流行的雞胸吃法！的做法說明

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健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網(wǎng)最流行的雞胸吃法！的食材和調(diào)料

健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網(wǎng)最流行的雞胸吃法！的做法與步驟

把肉片薄是關(guān)鍵 以前做的時(shí)候整塊雞胸下去 影響整體效果

放入鹽、黑胡椒、生抽、淀粉 用手抓捏均用后 腌制15分鐘 我一般都是冰箱里腌一宿，因?yàn)樯习啾容^早盡量為早上節(jié)約時(shí)間

大火將平底鍋燒熱，刷一層薄油 雞肉下鍋 咦，廚男用的居然是柳宗理，無奈我只有宜家8寸鍋。

馬上蓋上鍋蓋，形成烘烤的氣氛。轉(zhuǎn)中火，兩面各煎2分鐘

成品當(dāng)當(dāng)

蓋上鍋蓋

小貼士

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