適當(dāng)吃益生元果蔬果凍，可以起到改善食欲、補(bǔ)充維生素的功效，但需要注意適量原則。

1、改善食欲：益生元果蔬果凍是由蔬菜、水果等制成的食品，味道酸甜可口，適量吃一些可以改善食欲。其中含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，改善腹脹、噯氣等不適；

2、補(bǔ)充維生素：益生元果蔬果凍中含有較多的維生素A、維生素C、維生素E等維生素以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。

另外，益生元果蔬果凍中可能含有甜味劑等食品添加劑，并且含糖量較高，存在血糖異常升高以及糖尿病患者，應(yīng)減少或避免吃，以免引起血糖的異常波動。需要注意的是益生元果蔬果凍僅是一種食品，并不能代替藥物治療，如果出現(xiàn)不適癥狀，則需要及時到醫(yī)院就診治療，以免延誤疾病的治療，不利于身體的健康。

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