心理健康是健康的重要組成部分。近年來隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，在較快的生活節(jié)奏與社會發(fā)展變化下，心理壓力與沖突也日益凸顯，使現(xiàn)代人承受著更多的精神壓力，使得心理健康成為國家與人民日益關(guān)注的問題。心理咨詢是運用心理學的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題的求助者提供心理援助的過程。同時，在現(xiàn)代傳媒手段日益發(fā)達的背景下，許多心理專家也利用網(wǎng)絡(luò)新媒體形式講授心理知識，為人們排解生活壓力提供了更多的有效指導。王爽（別名：夏冰）就是這樣一位在網(wǎng)絡(luò)傳媒領(lǐng)域擁有很高影響力的女性心理專家。

　　王爽作為我國知名專注女性心理的專家，多年來致力于深耕女性心理研究，并為無數(shù)女性提供了有效的心理咨詢與輔導。她目前擔任青島友好文化交流有限公司心理咨詢師和北京廣播電視臺心理情感節(jié)目主持人，有著豐富的女性心理咨詢指導經(jīng)驗。在北京廣播電視臺工作期間，憑借優(yōu)異的工作表現(xiàn)王爽獲得2013-2015兩屆北京人民廣播電臺優(yōu)秀團干部稱號。除此之外，王爽還取得了注冊國際心理咨詢師（CIPC）資格，并加入中國心理衛(wèi)生協(xié)會，并作為特邀評委及頒獎嘉賓出席第三屆“螢火蟲計劃”心理講師全國選拔大賽。王爽指出，現(xiàn)在女性大多要面臨工作、家庭的多重壓力，如果沒有良好的心理健康狀態(tài)，不能很好地調(diào)適壓力，這就很容易導致緊張、煩躁易怒、恐懼、失眠等情緒心理問題。女性心理健康就是一個女性的生理、心理與社會相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。“我們需要在女性心理健康方面給予更多的關(guān)注與關(guān)懷。”

　　憑借超過十年的經(jīng)驗以及扎實的理論基礎(chǔ)，王爽與國內(nèi)頭部母嬰類雜志《父母必讀》合作開發(fā)播客課程“快樂孕期”，頗受好評。并且借助積極心理學、行為療法的心理過程發(fā)表了《孕期無憂 產(chǎn)后無憂》，這是一本關(guān)于孕產(chǎn)婦心理健康的實用性指南，為想要懷孕、即將懷孕或者已經(jīng)懷孕、準備生產(chǎn)的女性量身打造。育學園兒科診所院長崔玉濤聽說這本書即將出版后非常欣喜，并說道：“這是一本全家人都應(yīng)該看的書籍?！贝藭霭婧髠涫軞g迎，在當當上架后迅速沖上分類熱賣榜第一名，不僅成為無數(shù)女性的必選心理讀物，也為國內(nèi)女性心理學尤其是女性孕產(chǎn)婦心理健康理論的應(yīng)用提供了良好的范本。

　　不僅如此，在心理咨詢過程中王爽耐心細致地引導來訪者自我表達，努力用心理學的技巧進行耐心疏導，這更像是一場救援，在心理黑洞邊的拖曳。利用豐富的理論知識與經(jīng)驗，通過談話、問詢以及其他科學輔助治療方法王爽幫助女性患者尋找引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進而尋求擺脫困境解決問題的最優(yōu)解決方案，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進身心健康?！捌鋵?，在給別人做心理咨詢的過程中，一方面是治療別人，一方面也是深度的了解自己，并療愈自己，”王爽告訴記者，她是一個比較容易受別人情緒影響的人。在咨詢過程中，傾聽來訪者的痛苦她能感同身受，這有利于做心理咨詢工作，但在早期她也常常會因為這種“感同身受”而受傷深度卷入，并發(fā)起一場跟自己關(guān)系的深度對話。在給別人做心理咨詢的同時，王爽有自己的心理咨詢師和案例督導師，并定期開展自身的心理咨詢。

　　為每一個來訪者提供更加全面、多元、專業(yè)的治療方案和及時有效的反饋。讓每個有需求的患者獲得專業(yè)高效的照顧和指導，這是王爽期盼在國內(nèi)心理治療領(lǐng)域所見到的。王爽表示，在不斷學習心理學的過程中，自己也在不斷成長，自己有力量能夠幫助別人，自己內(nèi)心的幸福感也在悄然提升。根據(jù)現(xiàn)階段我國孕產(chǎn)婦存在抑郁、焦慮、睡眠差以及分娩恐懼等妊娠壓力的增多。王爽指出，國內(nèi)的醫(yī)療機構(gòu)、婦幼保健機構(gòu)關(guān)于孕期心理保健的工作側(cè)重于篩查，篩查診斷孕產(chǎn)婦有無抑郁等心理疾病，缺乏相關(guān)的孕產(chǎn)婦確診抑郁等心理疾病前的心理保健技術(shù)?，F(xiàn)階段的工作重點應(yīng)該以如何改善孕產(chǎn)婦輕度的妊娠壓力為主，而不是等到孕媽確診為抑郁、焦慮等精神疾病后等待精神科醫(yī)生的治療。

　　壓力的直觀表現(xiàn)便是情緒的變化，在談及情緒變化時，王爽說道：情緒的產(chǎn)生是一種正常的，是人體心理功能的一種正常的反應(yīng)，是對于人類生存非常重要的一部分。我們要正確地面對。在采訪的最后，王爽特別強調(diào)，要和情緒做朋友，但同時也不要被情緒所左右，保持自身的覺察力，以積極客觀的方式理性分析所產(chǎn)生的情緒。（文/唐新雨）

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