本報(bào)（chinatimes.net.cn）記者楊燕 于娜 北京報(bào)道

3月是世界睡眠日主題科普月，隨著經(jīng)濟(jì)快速的發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的壓力增強(qiáng)，人們的生活節(jié)奏加快，當(dāng)代人的睡眠質(zhì)量明顯呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，睡眠質(zhì)量問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)公眾的社會(huì)問(wèn)題。

2023 年發(fā)布的《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，存在睡眠障礙的人數(shù)高達(dá)5.1億。持續(xù)的睡眠障礙可導(dǎo)致心血管疾病、精神疾病的發(fā)生，免疫力低下，甚至死亡率的增加等問(wèn)題。更有調(diào)查顯示新冠感染后，近四成人出現(xiàn)睡眠障礙。

如何獲取科學(xué)、有效的睡眠治療方案已然成為社會(huì)的熱議話題。

“睡眠焦慮”背后

中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，5.1億中國(guó)人存在睡眠障礙，失眠嚴(yán)重影響人的生活和工作質(zhì)量。

失眠不僅令人疲憊不堪，研究證明還會(huì)增加患糖尿病、高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并和抑郁、焦慮等精神疾病密切相關(guān)。

北京安定門中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉文華對(duì)《華夏時(shí)報(bào)》記者表示，由于影響睡眠的因素較多，病因復(fù)雜，比例有心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物因素、精神及全身疾病因素等，它的致病因素較為復(fù)雜，因此有許多失眠患者無(wú)法得到精準(zhǔn)的辨證施治，形成了頑固性的失眠，即使服用大量的安眠藥，也無(wú)法回歸正常的睡眠狀態(tài)。

在國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的健康標(biāo)準(zhǔn)中，充足睡眠位列第一，其次才是均衡飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，人的一生有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。國(guó)務(wù)院《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》中同樣指出，提倡成人每日平均睡眠時(shí)間為7—8小時(shí)。

近日，北京安定門中醫(yī)醫(yī)院正式宣布成立“睡眠會(huì)診中心”，旨在提高公眾對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，根據(jù)不同原因?qū)е碌念B固性失眠患者進(jìn)行多學(xué)科會(huì)診，幫助他們回歸自然睡眠。

據(jù)劉文華介紹，“睡眠會(huì)診中心”將匯聚京城睡眠方面的知名專家，提供現(xiàn)代化的睡眠監(jiān)測(cè)診斷設(shè)備，采用“五益康復(fù)體系”（中醫(yī)中藥治療、心療、食療、理療、體療），為廣大患者提供專業(yè)、全面的診療服務(wù)，并根據(jù)不同原因?qū)е碌念B固性失眠患者進(jìn)行多學(xué)科會(huì)診，幫助他們回歸自然睡眠。

世界中醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師孫書(shū)臣教授指出，中醫(yī)治療睡眠療效好，副作用少，能夠從根本上解決睡眠問(wèn)題。

國(guó)務(wù)院健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要指出，大力發(fā)展中醫(yī)療法，使其在常見(jiàn)病、多發(fā)病和慢性病的預(yù)防中發(fā)揮獨(dú)特作用。實(shí)踐證明，中醫(yī)在睡眠障礙治療方面發(fā)揮著不可替代的作用。

有來(lái)醫(yī)生戰(zhàn)略副總裁李方舟同樣表示，有來(lái)醫(yī)生作為國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的“醫(yī)療內(nèi)容與大健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)集成商”，一直致力于醫(yī)療科普事業(yè)的多元化發(fā)展，并表示會(huì)大力推進(jìn)中醫(yī)傳統(tǒng)文化的宣傳，特別是中醫(yī)治療睡眠的科普宣傳。

睡眠會(huì)診中心揭牌儀式

中醫(yī)療法如何“對(duì)癥下藥”

現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)起源于美國(guó)芝加哥，在70年代中期到80年代初，在對(duì)國(guó)外先進(jìn)睡眠研究進(jìn)行翻譯學(xué)習(xí)之后，中國(guó)的睡眠醫(yī)學(xué)研究才逐漸發(fā)展起來(lái)。

睡眠疾病并不僅僅是“失眠”這一種情況，此外還有睡不醒（發(fā)作性睡病）、睡不好（睡眠呼吸障礙、異態(tài)睡眠、運(yùn)動(dòng)障礙、睡眠癲癇）等三大類90多種睡眠疾病，良好的睡眠可以保障機(jī)體免疫系統(tǒng)的正常功能，并幫助人們從感染中恢復(fù)。體內(nèi)的腫瘤壞死因子（TNF)、白介素（IL-1）分泌的峰值均位于慢波睡眠期。睡眠的短期剝奪會(huì)影響情緒和認(rèn)知功能，長(zhǎng)期睡眠不足者甚至?xí)龈甙V呆的發(fā)生率，這也意味著長(zhǎng)期的睡眠缺乏可能和大腦發(fā)生病理學(xué)改變有著密切關(guān)系。

公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，目前睡眠情況需要干預(yù)者的患病率在全球高達(dá)9%—15%，在我國(guó)則有上億人需要積極診療。

據(jù)孫書(shū)臣介紹，在治療睡眠問(wèn)題的手段上，國(guó)內(nèi)中醫(yī)療法擁有的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)優(yōu)勢(shì)是不容忽視的。睡眠的問(wèn)題僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的入睡問(wèn)題，它也跟患者的文化背景、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣密切相關(guān)的，甚至有可能跟他們住的房子，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣有關(guān)，而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)正是基于我們的文化背景產(chǎn)生的，又加持了很多臨床醫(yī)生的臨床實(shí)踐，總結(jié)出來(lái)的干預(yù)手段。

孫書(shū)臣強(qiáng)調(diào)，應(yīng)對(duì)我國(guó)睡眠疾患現(xiàn)狀，應(yīng)推動(dòng)系統(tǒng)治療規(guī)劃，首先應(yīng)加強(qiáng)睡眠健康的科普宣傳，提高公眾對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)和對(duì)睡眠疾患的了解，其次針對(duì)性選擇中醫(yī)藥特色的診斷和評(píng)價(jià)方法，建立起中西醫(yī)融合的睡眠健康的管理體系。

大眾往往容易忽視睡眠問(wèn)題解決的重要性，例如常見(jiàn)的睡眠呼吸暫停綜合征，很多時(shí)候大家可能誤把它當(dāng)作“打呼?！敝悷o(wú)傷大雅的小事，事實(shí)上它不僅僅是睡眠的問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致全身疾病。近年來(lái)，人們逐漸認(rèn)識(shí)到睡眠呼吸暫停綜合征是一種全身性疾病，中重度阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征患者5年病死率高達(dá)13%。

作為身心健康的重要基石，睡眠的重要性值得我們每一個(gè)人的關(guān)注和重視，在這一前提下，具有傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)的中醫(yī)療法針對(duì)患者不同的狀況，更容易制定個(gè)體化治療方案。

編輯：顏源主編：陳巖鵬

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網(wǎng)址: 超5億人存在睡眠障礙，成年人失眠率高達(dá)38.2%，如何拯救當(dāng)代人的失眠焦慮 http://www.u1s5d6.cn/newsview554823.html