病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，減肥期間需要攝入多少熱量才能減肥，一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法，減肥瘦的快反彈的就快，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，每天攝入的卡路里是沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一，這需要根據(jù)你的活動(dòng)量和體重來(lái)計(jì)算。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人所需要的熱量都是因人而異的，影響它的因素，主要是氣候變化，年齡，體重勞動(dòng)強(qiáng)度和健康狀況，要想減掉多出來(lái)的體重應(yīng)該先控制，每天吃進(jìn)身體的熱量，并找出消耗熱量的方法。減肥最根本的辦法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果，持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

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