減肥這個話題永遠是女孩子們口中最喜歡討論的，沒有哪個女生會覺得自己太瘦了，永遠聽到的都是“有點胖”這三個字，而肥胖通俗理解就是熱量的吸收大于消耗，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。尤其是如今已經(jīng)快要過年了，大家都知道每逢佳節(jié)胖十斤，在家里我們肯定是胡吃海塞，結果假期結束一上秤就崩潰了，在日常生活中，有些人十分喜歡吃一些油炸辛辣的食物或者是含糖量高的食物，其實這些食物是非常容易肥胖的，對于這些食物大家一定要少吃。今天小編就給大家介紹一下四種零熱量的食物，這4種“零熱量”食物，吃多少都不發(fā)胖！喜歡吃的人肯定是個瘦子

藍莓果干

藍莓，作為世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一，含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質、氨基酸等，同時，還含有豐富的植物化學物，比如花青素，據(jù)美國、日本、歐洲科學家研究，經(jīng)常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。藍莓本身熱量就低，做成果干后更加酸甜可口，而且很耐嚼，邊玩邊吃消磨時間非常好。用藍莓制成的果干，具有很高的營養(yǎng)價值，藍莓中的維生素A和花青素具有很強的明目功效，而女人開始衰老最早體現(xiàn)在眼部，所以食用藍莓果干對眼部肌膚的護理是刻不容緩的。經(jīng)常食用藍莓果干，能夠增強記憶力，延緩神經(jīng)衰弱和容顏衰老。

山楂

山楂是一種非常香甜可口的食物，它里面富含豐富的維生素c和胡蘿卜素，不僅能夠增強人體的免疫力，而且還有抗癌抗衰老的作用，尤其是對一些愛美的女生，本來說效果是非常好的，它不僅能夠減少脂肪的吸收，而且還能夠降壓清除腸道。

芥末魷魚干

芥末魷魚干非常適合正在減肥的女性朋友們吃。因為魷魚本身所含的熱量就不高，而且鮮味非常能經(jīng)過烘干壓縮成魷魚干之后，基本上就是一種零脂肪的食物了。而且在家里看電視，休閑的時間拿出一包魷魚干來吃，既能消磨時間還能夠滿足自己的味蕾。魷魚干的蛋白質含量高、耐嚼味鮮，保存方便，都成為大家選擇其作為健康零食的理由。

某老板烤紫菜

這款食物是來自日本的一款小零食，這種烤紫菜不僅可當零食，喝冰鎮(zhèn)啤酒時當下酒小菜也很贊，酥脆的口感，淡淡的海風味道，是一種很不錯的享受。而且紫菜和海苔本來就是低鹽低脂的食物，能都補充身體所需要的一些微量元素，所以也是非常健康的一種零食。味道極好，烤的香脆可口，吃了一片之后根本就停不下來了，用來解開嘴巴的“寂寞”最好了，吃再多也不用擔心發(fā)胖！

相關知識

這5種食物多吃就能自然瘦下來，瘦的人都喜歡吃！
低熱量食物 多吃不怕胖
什么低熱量的零食吃了不會胖 這6種適合你
充饑不發(fā)胖的10種零食 適合減肥期間吃的10種零食
全麥面包的熱量 不少人擔心吃多了會長胖
低熱量食物有哪些 7種越吃越瘦的低熱量食物
5種越吃越瘦的青菜，熱量低營養(yǎng)高，最后1種好多人不喜歡，看看吧
7種食物，你以為熱量不高，實際熱量卻很高，越吃越胖
這5款小零食，解饞飽腹又健康，大人小孩都喜歡
10種食物讓你這個冬天吃不胖

網(wǎng)址: 這4種“零熱量”食物，吃多少都不發(fā)胖！喜歡吃的人肯定是個瘦子 http://www.u1s5d6.cn/newsview595275.html