一般情況下，魷魚的熱量是比較高的，減肥期間一般是可以吃的，但是要控制好攝入量。

魷魚是一種比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。而且魷魚的熱量比較高，每100克魷魚中含有熱量大約在260大卡，所以在減肥期間是可以適當(dāng)吃的，一般不會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量出現(xiàn)堆積的情況，但是要控制好攝入量，如果吃太多可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量出現(xiàn)增多，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，影響到減肥的效果。

減肥期間需要注意合理飲食，避免過多進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸雞等。可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、蘋果等，可以增加飽腹感，也不會導(dǎo)致脂肪堆積。同時還需要多進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥。

展開全部

相關(guān)知識

吃魷魚可以喝牛奶嗎?魷魚能和牛奶一起吃嗎?
減肥能吃魷魚嗎
孕婦可以吃魷魚絲
一口魷魚 = 40口肥肉？烤魷魚還吃不吃了？
1口魷魚=40口肥肉？魷魚膽固醇有多高
孕婦懷孕中期可以吃魷魚嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃魷魚嗎
秋刀魚可以減肥嗎 秋刀魚的熱量
魷魚絲有哪些營養(yǎng)價值(魷魚須富含鈣磷鐵元素有效治療貧血)
魷魚炒飯

網(wǎng)址: 魷魚的熱量高嗎減肥可以吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview595426.html