酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥

2020-09-07 11:28:27 ?

酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥

酸體質(zhì)減肥首先要改善飲食習(xí)慣，多吃些含堿性的食物和水果，對減肥會有一定的幫助。盡可能少吃肉類，因為肉類含有較多的酸性物質(zhì)，適當參加體育鍛煉，通過運動排汗排出體內(nèi)的酸性毒素來減肥，不要熬夜，多喝水，不吃夜宵，用堿性的水果和蔬菜來代替正餐。

2020-09-08 11:38:26

酸中毒不容易減重酸化體質(zhì)要減肥，應(yīng)多吃堿性食品，如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、黃豆、蘋果、洋蔥、芥藍、西紅柿、菠菜、香蕉等，這些食物不容易引起食欲，但對身體有好處。由于這些堿性食物中含有鉀離子等堿性物質(zhì)，可以中和酸性物質(zhì)，維持身體內(nèi)的平衡，才能更好地減肥。多喝水，多運動，排汗，可排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而達到減肥的目的。

2020-09-08 11:38:26

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