孕期晚餐一周不重樣食譜分享
大家好！今天來分享一下我孕期自己做的健康營養(yǎng)晚餐食譜，一周都不重樣哦！這些菜都是簡單又美味的家常菜，希望能給大家一些做飯的靈感
油燜大蝦+香煎嫩豆腐+蒜蓉菠菜+米飯
這道菜簡直是孕婦的最愛，油燜大蝦鮮美多汁，香煎嫩豆腐外焦里嫩，再加上蒜蓉菠菜，簡直是色香味俱全！
芹菜炒牛肉+涼薯炒肉+蒜蓉菜心+白粥
芹菜炒牛肉清爽可口，涼薯炒肉香甜軟糯，蒜蓉菜心提味，再配上一碗白粥，簡直是完美的晚餐組合。
香橙烤雞翅+西紅柿炒蛋+蒜蓉生菜+雜糧飯
香橙烤雞翅外皮酥脆，里面多汁，西紅柿炒蛋酸甜可口，蒜蓉生菜提味，雜糧飯營養(yǎng)豐富，真的是色香味俱全。
小炒豬肝+青瓜炒肉+蒜蓉菜心+山藥瘦肉粥
小炒豬肝鮮嫩多汁，青瓜炒肉清爽解膩，蒜蓉菜心提味，山藥瘦肉粥滋補(bǔ)養(yǎng)胃，真的是一道完美的晚餐。
番茄黃骨魚煲+炒土豆絲+蒜蓉油麥菜+米飯
番茄黃骨魚煲酸甜可口，炒土豆絲香脆，蒜蓉油麥菜提味，再配上一碗米飯，簡直是絕配。
糖醋排骨+香煎豆腐+蒜蓉菜心+青菜粥
糖醋排骨酸甜適中，香煎豆腐外焦里嫩，蒜蓉菜心提味，青菜粥清淡養(yǎng)胃，真的是一道營養(yǎng)豐富的晚餐。
胡蘿卜炒雞肉+肉沫玉米+油豆腐白菜+青菜瘦肉粥
胡蘿卜炒雞肉色彩鮮艷，肉沫玉米香甜軟糯，油豆腐白菜清爽解膩，青菜瘦肉粥營養(yǎng)豐富，真的是一道色香味俱全的晚餐。

總之，孕期飲食要葷素搭配，健康飲食，每天都要好好吃飯哦！希望大家都能做個(gè)快樂的干飯人?

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