懷孕了，對于喜歡肚皮舞蹈的準媽媽都存在一定的疑惑，不知道自己孕期是否還能繼續(xù)跳舞。其實孕媽媽在孕期一樣可以跳肚皮舞，只不過要在專業(yè)老師的指導下進行舞蹈動作。

在大多數(shù)人印象中，孕婦大多是身材臃腫，不愛化妝，也不喜歡動。而孕期肚皮舞展示了她們特有的“孕味”，打破了人們對孕婦的常規(guī)看法。

現(xiàn)代生活中，越來越多的準媽媽開始關(guān)注孕期科學的運動，為保持良好的形體及順產(chǎn)做準備。孕校的運動課有孕婦瑜伽、分娩球操、韻律操、孕期肚皮舞等，在眾多運動項目之中，孕婦肚皮舞已然成為孕媽媽在孕期最喜歡的運動方式之一。

肚皮舞里面好多基本功都是收縮女性的盆底肌以及下腹肌肉來完成的，而這兩部動作為分娩可以做準備，此外分娩時所用到的肌肉強健而有力。

孕媽媽隨著優(yōu)美的音樂，跟隨著節(jié)奏扭動腹部和胯部。

慢慢的晃動骨盆動作，能夠幫助寶寶下降并旋轉(zhuǎn)到最好的胎位。

溫馨提示：如果孕期檢查沒什么問題，孕媽媽可以一直堅持上課。孕媽媽上運動課一定要根據(jù)自己身體狀況而定，每個人的體質(zhì)不同，身體健康和寶寶才是最重要的。

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