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【步驟圖】美味營養(yǎng)的番茄魚片湯的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 02:33

美味營養(yǎng)的番茄魚片湯

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作者: 門前小鋪

門前小鋪 番茄魚是用番茄和魚燉制而成,番茄含有豐富的維生素和礦物質(zhì),黑魚含有豐富的不飽和脂肪酸,二者結(jié)合不僅美味,更是一道綠色、健康的家常菜!

用料

小鋪野生黑魚 1條 西紅柿 2個 番茄醬 3勺 鹽 5克 白糖 2克

美味營養(yǎng)的番茄魚片湯的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

1.小鋪野生黑魚一盒

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

2.西紅柿兩個,滑十字刀口,熱水燙一下去皮

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

3.去皮后切小塊備用

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

4.鍋中放適量小鋪菜籽油,油熱后下入西紅柿,放入一點(diǎn)點(diǎn)白糖,翻炒均勻后,加入兩勺番茄醬繼續(xù)翻炒后,倒入涼水,加入鹽,水開后放入小鋪野生黑魚,幾分鐘撈出來擺盤,就完成了!

美味營養(yǎng)的番茄魚片湯的小貼士

小鋪的也野生黑魚片,因為已經(jīng)腌制好了,所以直接下鍋就行,不需要再提前腌制!

菜譜創(chuàng)建時間:2020-05-20 06:04:31

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