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怎么調(diào)理腸道菌群失衡

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 08:53

精選回答(6)

方霖主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲

擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，精通內(nèi)鏡下操作、治療，已開展胃、腸鏡近9萬例，小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡千余例

提問

腸道菌群失衡一般指腸道菌群失調(diào)?；颊呖赏ㄟ^飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

腸道菌群失調(diào)可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，患者可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理。在飲食上，患者需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，還需避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等。同時，患者可以適當(dāng)食用富含膳食纖維的食物，例如香蕉、蘋果等，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡。

2、生活調(diào)理

生活調(diào)理主要是指日常生活中保持適當(dāng)?shù)倪\動，例如慢走、慢跑等，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡。另外，患者還需保持良好的心情，避免情緒激動，以免導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)的情況加重。

3、藥物調(diào)理

如果患者通過上述措施調(diào)理效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療。另外，患者也可以遵醫(yī)囑使用乳酸菌素片、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，患者還可以通過中醫(yī)理療、物理治療等方式進(jìn)行調(diào)理。如果患者出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)的情況，建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)治療，以免延誤病情。

全民健康管理中心醫(yī)師魯南制藥集團(tuán)股份有限公司

提問

便秘一般分為兩類：器質(zhì)性便秘，是由各種疾病所引起的；功能性便秘，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習(xí)慣所致。解決便秘有很多方法(1做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等；可每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可進(jìn)行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側(cè)向左側(cè)，持續(xù)15～30min。(2)多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應(yīng)多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。(3)經(jīng)?？诜涿郏云鸬綕櫮c通便的作用。(4)應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。(5)可選用快力（枸櫞酸莫沙必利等胃腸動力劑，以增強(qiáng)腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。（6）可以選用首薈通便膠囊，潤腸通便，益氣養(yǎng)陰。便秘患者選用藥物通便時，一定要選擇合理的藥物，不要選擇瀉藥。lx

牛志昊醫(yī)師吉林大學(xué)第二醫(yī)院三甲

擅長：擅長治療外科常見病，多發(fā)病，尤其對于減重外科，甲狀腺外科，乳腺外科，肝膽胰腺外科，胃腸外科有一定的治療經(jīng)驗。

提問

你好，你的情況平時注意多飲水，多吃粗纖維飲食就可以，避免久坐，祝你健康

白麗艷醫(yī)師青海省人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長常見腫瘤內(nèi)科、內(nèi)科疾病、內(nèi)分泌、糖尿病、周圍血管病的診治。

提問

您好！遇便秘時間較長，甚至超過1年以上，或反復(fù)間斷性發(fā)生便秘(或便秘與腹瀉交替發(fā)作)，經(jīng)多種檢查證實結(jié)腸及直腸并無器質(zhì)性病變，一般情況良好，食欲基本正常，無消瘦、貧血等表現(xiàn)的患者，可考慮為腸道運動功能障礙性便秘或腸易激綜合征。這類便秘患者的治療一般較為困難?？稍囉靡韵轮委煷胧?。(1)做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等；可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可進(jìn)行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側(cè)向左側(cè)，持續(xù)15～30min。(2)多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應(yīng)多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。(3)可經(jīng)常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。(4)患者應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。(5)可選用莫沙必利等胃腸動力劑，以增強(qiáng)腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。近有報道，替加色羅(商品名：澤馬可)是一種選擇性5-HT4受體激動藥，有促腸道動力作用，可縮短人的結(jié)腸轉(zhuǎn)運時間，增加大便次數(shù)。(6)導(dǎo)瀉劑的選擇原則上不應(yīng)使用對腸道刺激性強(qiáng)的瀉劑，以避免患者對藥物的依賴性。