年輕人易患尿毒癥，這些因素你得知道！

2024-12-17 09:15:01

作者：王雅慧

疾?。耗蚨景Y，學(xué)科：腎內(nèi)科，字?jǐn)?shù)：1533

尿毒癥是一種極為嚴(yán)重的腎臟疾病，患病后腎臟功能近乎完全喪失，無法正常代謝廢物以及調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡。在當(dāng)今社會(huì)，尿毒癥不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也受到尿毒癥的困擾。年輕人作為社會(huì)的主力軍，他們的健康問題不容忽視，而尿毒癥的年輕化趨勢(shì)更應(yīng)引起我們對(duì)年輕人健康生活方式和疾病預(yù)防的重視。

引起尿毒癥的日常原因

（一）飲食和作息方面

許多年輕人飲食不規(guī)律，經(jīng)常不吃早飯，或者晚餐暴飲暴食。高鹽食物，例如腌制的咸菜、咸魚等，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟I臟需要處理多余的鹽分。高脂食物，像油炸食品，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖是腎臟疾病的危險(xiǎn)因素。高蛋白食物如果攝入過多，腎臟代謝的壓力也會(huì)增大。

另外，長(zhǎng)期熬夜也是一個(gè)不容忽視的問題。身體在夜間本應(yīng)休息以進(jìn)行自我修復(fù)，但熬夜打亂了這種節(jié)奏，從而影響腎臟正常代謝。

（二）憋尿和飲水不足方面

憋尿在年輕人中是一種常見的壞習(xí)慣。由于工作忙或者玩游戲等原因，他們總是忍著不去廁所。尿液在膀胱內(nèi)停留過久，細(xì)菌就容易滋生，像大腸桿菌等就可能會(huì)逆行感染腎臟。

而且，飲水不足的情況在年輕人中也很普遍，很多人一天喝不了幾杯水。身體需要足夠的水分來產(chǎn)生尿液，從而排出代謝廢物。如果水分不夠，腎臟里的廢物就難以排出，長(zhǎng)此以往會(huì)損害腎臟。

（三）濫用藥物方面

不少年輕人在身體不舒服時(shí)就自行買藥吃。例如感冒了，會(huì)吃很多種感冒藥，其中有些可能含有腎毒性成分。像解熱鎮(zhèn)痛藥，如果長(zhǎng)期大量服用，腎臟的小管間質(zhì)可能會(huì)受到慢性損害。還有抗生素，如果不按照醫(yī)生的指示使用，也可能對(duì)腎臟造成傷害。

警惕腎臟發(fā)出的信號(hào)

腎臟在出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，及時(shí)警惕并識(shí)別這些信號(hào)，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病、預(yù)防尿毒癥的發(fā)生至關(guān)重要。

尿液異常

尿量突然增多或減少，或者出現(xiàn)血尿，尿液呈濃茶色，亦或是尿液中出現(xiàn)大量細(xì)小且不易消散的泡沫，都可能是腎臟出現(xiàn)問題。

水腫

腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留時(shí)，首先表現(xiàn)為眼瞼及下肢水腫，隨著病情的發(fā)展，水腫可能會(huì)蔓延至全身，這通常提示腎臟疾病已經(jīng)較為嚴(yán)重。

疼痛

當(dāng)腎臟出現(xiàn)炎癥、結(jié)石、囊腫或腫瘤等病變時(shí)，可能會(huì)引起腰痛。排尿時(shí)出現(xiàn)疼痛，或者常伴有尿頻、尿急等癥狀，多是泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石的表現(xiàn)。

貧血

腎臟具有分泌促紅細(xì)胞生成素的功能，當(dāng)腎臟功能受損時(shí)，促紅細(xì)胞生成素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞生成障礙，從而引起貧血。

如何預(yù)防尿毒癥等腎臟疾病

飲食管理

控制鹽的攝入量，過量的鹽攝會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加腎臟負(fù)擔(dān)，提高高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而損傷腎臟。優(yōu)質(zhì)蛋白要適量攝入，過量攝入會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，多吃蔬菜水果，其中的抗氧化物質(zhì)能減輕腎臟的氧化損傷，有助于維持身體健康，降低慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

生活習(xí)慣養(yǎng)成

首先記得戒煙限酒，避免對(duì)腎臟造成長(zhǎng)期的損傷。進(jìn)行定期適量的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防腎臟疾病。保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，避免內(nèi)分泌紊亂，免疫力下降從而導(dǎo)致發(fā)生腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

定期體檢與監(jiān)測(cè)

進(jìn)行定期的腎功能檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)腎臟功能的異常，及時(shí)采取干預(yù)措施。

避免腎臟損傷因素

避免濫用藥物。濫用藥物可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎臟損傷。 預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。泌尿系統(tǒng)感染如果不及時(shí)治療，可能會(huì)逆行向上感染腎臟，引起腎盂腎炎等腎臟疾病。

總而言之，預(yù)防尿毒癥應(yīng)該從多方面入手，我們必須重視腎臟健康，積極調(diào)整生活方式，預(yù)防全身性疾病，關(guān)注腎臟基礎(chǔ)疾病，通過養(yǎng)生方法來保護(hù)腎臟，這樣才能降低患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。

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