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自律女孩必備的打卡神器推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 14:15

自律女孩必備的打卡神器推薦
小習慣?
這個軟件真的是我用過最棒的習慣養(yǎng)成工具！強烈推薦給大家！你可以設置自己想要養(yǎng)成的習慣，或者記錄每天要完成的任務。到了設定時間，它會自動提醒你打卡，還可以添加一些激勵自己的正能量話語。

1. 對于強迫癥和健忘癥的朋友們，這個軟件簡直是救星！如果有未完成的任務，會在右上角顯示紅色數(shù)字（圖3），強迫癥患者一定會逼自己完成?。
2. 你還可以用它來制定健身計劃。比如，我會把臀腿、胸、背、腹肌、有氧運動和力量訓練分開來，這樣每天到點就會提醒自己該練哪部分，不會遺漏。
3. 我經(jīng)常用它的番茄計時功能來幫助自己專注。一般設定30分鐘或1小時，時間可以根據(jù)自己的情況來定。一旦開始，這段時間我就會全身心投入某一件事，比如晨讀、寫工作報告、學習西班牙語等，瞬間變得非常高效。
4. 對于在家辦公的朋友們，這個軟件還能提醒你工作一段時間后休息一下，喝口水、拉伸一下或者找同事聊聊天。長時間坐著對身體不好，一定要注意勞逸結(jié)合，保持身體健康。