每到大型體育賽事，總能在運動員身上看到拔罐的印記，這屆奧運會也不例外：澳大利亞游泳名將查爾莫斯和日本游泳運動員南場昭身上都出現(xiàn)了這種規(guī)則分布的紅圈圈。

曾經(jīng)，美國游泳名將菲爾普斯也帶著一身“火罐印”，讓中醫(yī)拔罐風靡體育圈。為什么運動員，特別是游泳運動員，尤其熱衷拔罐？哪些疾病適合用拔罐治療？普通人拔罐時，要注意些什么？

為何游泳運動員偏愛拔罐？

拔罐療法又稱“角法”，是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

拔罐療法在我國有著悠久的歷史，早在成書于西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”的記載。

對于運動員來說，拔罐確實是不錯的康體療法。運動員訓(xùn)練強度大，頸、肩、背、腰、臂過度屈伸，常會出現(xiàn)局部的肌肉疼，有時運動過程中還會出現(xiàn)磕碰、撞傷，局部腫脹、瘀血。

從中醫(yī)的角度來看，這與經(jīng)絡(luò)不通、局部瘀血等因素有關(guān)。通過拔罐，可以幫助緩解局部的勞損疼痛、瘀血腫脹。

很多人認為游泳運動員偏愛拔罐，是為了祛濕，這種觀點其實是片面的。中醫(yī)一般祛濕，得用針灸和拔罐配合著一起才更有效果。

哪些小毛病適合拔罐？

拔罐的治療是以通筋活絡(luò)、幫助氣血運行及祛濕等為主要目的的，適合感冒，咳嗽，軟組織損傷，頸肩腰腿痛，胃痛，腹痛等人群。

在現(xiàn)在這個季節(jié)，有兩種小毛病，特別適合用拔火罐來治療。

1、

受涼后肌肉痙攣

空調(diào)冷風陣陣，頸肩部肌肉暴露在外，極易受到風寒之氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生疼痛不適。

寒阻經(jīng)絡(luò)型的頸肩部疾病患者，比較適合火罐療法的治療。這類患者的主要癥狀是：頭痛、后枕部或者肩部疼痛，頸項僵硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。

Tips 脖子痛，不能盲目推拿。

若出現(xiàn)反復(fù)脖子痛則要注意弄清病因。最好拍個頸椎X射線看看有無頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等問題。確定所患疾病類型后，再決定能否進行推拿治療。

推拿治療頸椎病雖無創(chuàng)，但并不一定是安全有效的。錯誤的治療方式，會對頸椎造成二次傷害。

2、

急火所致咽喉炎

大椎穴放血加拔火罐治療咽喉腫痛，能泄實熱，降急火。

這種療法放的血量非常少，是用三棱針或者梅花針點刺之后放血的，主要是達到開竅泄熱、通經(jīng)活絡(luò)的目的，特別適用于起病急驟，以高熱、腫痛等不適癥狀表現(xiàn)為主的中醫(yī)實熱證。

如高熱、便秘、咽喉腫痛劇烈，甚至出現(xiàn)膿點等熱毒癥狀比較明顯時，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調(diào)整人體陰陽平衡。

需要注意，心臟病及血液病患者要咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生確定可否使用放血療法，心臟病患者在刺激下容易誘發(fā)心梗，而血液病患者不易止血，都有一定危險。

這四類人，不適合拔罐

生活中，很多人會通過拔罐來排出體內(nèi)的濕邪。拔罐療法能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效作用。

夏天拔火罐治療一些冬季易發(fā)的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。

但是，拔罐雖好，但并非人人適合。有四類人，不適合拔罐。

1

貧血患者

貧血的人本身氣血不足，拔罐后往往因出血、出痧，進而加劇氣血不足。

2

皮膚過敏、皮膚病、局部皮損者

拔火罐會有加重過敏癥的風險，拔罐過程中如果拔出血泡容易造成更大范圍的感染，皮膚有潰爛的地方絕對不可以拔罐。

3

孕婦、經(jīng)期女性

尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經(jīng)過多。

4

體虛者

這類人體內(nèi)本身陽氣不足，如果再拔火罐會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣外泄，破壞身體的陰陽平衡，使身體更加虛弱。

拔罐前，

還有哪些知識點必須掌握？

拔罐，要避開下列三個位置：

A、皮膚過于薄和皮下有關(guān)節(jié)或骨骼處：

過于薄或嬌嫩的皮膚區(qū)域，會導(dǎo)致膚質(zhì)嚴重牽拉受損，并變得較為松弛，比如顏面部等；皮下有關(guān)節(jié)和骨骼，拔罐時的真空負壓，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)及骨膜的損傷，比如頸腰椎的棘突附近等。

B、皮下有重要大血管處：

可能會導(dǎo)致這類大血管出現(xiàn)破損，即使不出血，也會導(dǎo)致這類大血管因為較長時間受到牽拉擠壓而降低彈性。

C、重要的補益穴位：

中醫(yī)很在意人體氣血能量的進出，進就是補，出就是瀉。拔罐，顧名思義，就是利用“拔” 的力量，使得人體內(nèi)的邪氣被“拔”出體外，屬于較為典型的瀉法。

如果用這種具有瀉法的拔罐法用到了重要的穴位上，會導(dǎo)致身體不同程度的氣的損傷，這類穴位主要有足三里、氣海、關(guān)元、命門、腎俞、神闕等。

此外，拔罐要控制時間。

拔罐時間不是越長越好，一般10-15分鐘左右為宜。拔罐后不能長時間吹風，容易寒氣入體，引發(fā)其他疾病；也不要立即洗澡，否則容易造成皮膚破潰、發(fā)炎。一般建議間隔4小時再洗，水溫不宜過低，不提倡用冷水洗。

如果不小心拔出水泡，小水泡一般不需要特殊處理，如果水泡過大，建議到醫(yī)院處理。

最后提醒大家，拔罐是一項專業(yè)的中醫(yī)理療方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好不要自己在家拔罐，以防對身體造成如燙傷、皮膚損傷等傷害。

除了拔罐，艾灸、刮痧、膏方等“中華養(yǎng)生神器”，近年來在國外也風頭正勁。你對哪種神秘的中國力量感興趣，歡迎在文末進行留言。

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