華龍網(wǎng)2017年7月5日10時(shí)訊 天氣越來(lái)越熱，碳酸飲料成為了很多年輕人日常的選擇。可是，碳酸飲料雖然好喝，但是不宜多喝，否則就會(huì)影響我們的身體健康狀況。在這里，就為大家總結(jié)了碳酸飲料多喝的危害都有哪些，快來(lái)看看吧。

    碳酸飲料多喝危害健康

    易患腎結(jié)石。鈣是結(jié)石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。

    導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。

    損害牙齒健康。碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

    影響消化。碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾。對(duì)飲食與健康非常不利。

    造成肥胖。碳酸飲料含糖量多。過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。還會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。

    讓身體缺水。經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質(zhì)從體向外代謝時(shí)需要大量的水分，另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內(nèi)的水分快速排出，因此經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓身體出一些缺水的癥狀，也就是說(shuō)喝碳酸飲料不但不能解渴，還會(huì)越喝越渴。

    除此之外，還有哪些人不能喝碳酸飲料呢?

    哪些人不宜喝碳酸飲料

    孕婦。孕婦能喝碳酸飲料嗎?答案是否定的。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，所以才會(huì)常常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象。因此孕婦不適宜喝碳酸飲料，以免讓缺鈣的情況變得更加嚴(yán)重。

    哺乳期婦女。處于哺乳期的婦女也不適合喝碳酸飲料，因?yàn)楹苋菀子绊懭橹?，從而影響寶寶的健康?/p>

    絕經(jīng)期婦女。絕經(jīng)期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料，以免對(duì)骨骼造成更大的傷害。

    糖尿病患者。碳酸飲料都含有大量的糖分，飲用后會(huì)引起血糖升高，因此患有糖尿病的人不宜飲用，避免加重病情。

    缺鈣的人。碳酸會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，對(duì)于鈣需求高的群體如長(zhǎng)身體的青少年、孕婦等，不適宜喝碳酸飲料的。

    因此，為了我們的健康，要減少喝碳酸飲料哦。

    華龍網(wǎng)綜合

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