無糖碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎 孫香蘭 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 喜歡喝碳酸飲料，特別怕胖，感覺很多無糖的特別想喝，如果有存在無糖的碳酸飲料，也可以引起肥胖，也可以引起骨質(zhì)疏松的，可以導(dǎo)致機(jī)體代謝異常，也可以導(dǎo)致糖尿病的，這種情況考慮喝碳酸飲料的風(fēng)險(xiǎn)還是非常大的，盡量是避免喝碳酸飲料?？梢詫?dǎo)致糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。 喝碳酸飲料會(huì)胖嗎？ 偶爾少量喝一次碳酸飲料，并不會(huì)使身體變胖，但由于碳酸飲料中含有較多的糖分，若是長(zhǎng)期或一次性大量飲用，使體內(nèi)糖分、脂肪堆積，就可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且經(jīng)常喝碳酸飲料還會(huì)影響身體對(duì)鈣元素的吸收，增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)腸胃功能也會(huì)造成影響，容易出現(xiàn)腹脹、腹部不適以及食欲不振等癥狀。所以條件允許盡量避免喝碳酸飲料。若是想要減肥，除了控制飲食外，還需加強(qiáng)鍛煉。 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 無糖可樂喝了會(huì)胖嗎 通常喝高糖碳酸飲料后就會(huì)長(zhǎng)胖，既然是無糖可樂，不過喝起來還是有甜味的。無糖可樂雖然是低卡低糖的，但它并不能作為減肥的利器，偶爾喝一次不要緊，只是要放松心情，但頻繁的喝對(duì)身體健康是非常有害的。因此，飲酒后就會(huì)發(fā)胖，就算是無糖飲料，含糖分也較高。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲 為什么喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖 由于碳酸飲料中通常含有較多的糖，碳酸飲料的主要成分就是水和果葡糖漿和一些香精、色素。果葡糖漿就是高濃度的葡萄糖，這種糖類也是人體血液中的糖分的存在方式，所以進(jìn)入人體后會(huì)很快的被吸收進(jìn)入血液提高血糖水平。為了維持血糖的平衡，胰島素就會(huì)將這些多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，血糖升高的速度越快，被轉(zhuǎn)化生成的脂肪就越多，所以喝碳酸飲料會(huì)很快導(dǎo)致發(fā)胖。 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 無糖飲料會(huì)胖嗎 喝無糖飲料需要注意以下幾點(diǎn)：1.無糖飲料并不意味著不含糖，只是含糖量較低，仍需注意成分。2.高糖飲料喝完之后會(huì)長(zhǎng)胖，無糖飲料只是卡路里低一些，不是真正意義上的不含糖。3.不建議大量 張人玲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 無糖可樂會(huì)胖 無糖可樂不會(huì)胖，無糖可樂中不含糖，熱量為零，不會(huì)引起發(fā)胖，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，但是可樂屬于是碳酸飲料，不建議長(zhǎng)期的喝，以免影響到鈣的吸收。如果不想要發(fā)胖，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，飲食上不要吃過多油膩和高熱量的食物，以免引起體重增加。 于汶 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲 為什么喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖 喝碳酸飲料出現(xiàn)發(fā)胖，是由于碳酸飲料含有大量的糖分，如果長(zhǎng)期大量的應(yīng)用，可以造成糖分堆積過多，營(yíng)養(yǎng)過剩，因此糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為皮下脂肪，而造成發(fā)胖的情況。要想減肥成功，需要減少碳酸飲料，應(yīng)用減少淀粉以及糖分豐富的食物，減少能量的攝入，攝入量和消耗量保持平衡，就可以達(dá)到減肥的效果。 孫香蘭 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 無糖碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎 通常喝高糖碳酸飲料后就會(huì)長(zhǎng)胖,既然是無糖可樂,不過喝起來還是有甜味的。無糖可樂雖然是低卡低糖的,但它并不能作為減肥的利器,偶爾喝一次不要緊,只是要放松心情,但頻繁的喝對(duì)身體健康是非常有害的。因此,飲酒后就會(huì)發(fā)胖,就算是無糖飲料,含糖分也較高。 張人玲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 喝無糖飲料會(huì)胖嗎？_飛華健康問答 很多人認(rèn)為無糖飲料可以放心喝，但事實(shí)是，某些不含熱量的食品也會(huì)使你胖起來。研究表明，人造糖(甜味劑)跟真糖一樣，可以激發(fā)同樣的激素反應(yīng)和代謝反應(yīng)，從而損害新陳代謝。 熊苗 一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 三甲 無糖飲料會(huì)胖嗎 許多人認(rèn)為無糖飲料可以放心飲用，但事實(shí)上，一些沒有熱量的食物也會(huì)讓你變胖。有研究顯示，人造糖甜味劑和真糖一樣，都會(huì)引起相同的激素反應(yīng)和代謝反應(yīng)，從而破壞人體的新陳代謝。 劉媛 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲

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