增肌增肥的產(chǎn)品有很多，主要包括蛋白粉、乳清蛋白、酵素、瘦身精華液、中藥等。但由于個人體質(zhì)不同，具體效果也因人而異，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

1、蛋白粉：蛋白粉主要是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，較為容易吸收、利用，適合長期運動人群、大手術(shù)后需要補充營養(yǎng)的人群使用，可以為肌肉增長提供原材料，達到增肌增肥的效果;

2、乳清蛋白：乳清蛋白是從牛奶中提取，主要構(gòu)成物質(zhì)為蛋白質(zhì)，易于人體吸收、利用，是組成人體組織的主要成分之一，可為機體提供能量，有利于促進肌肉增長，達到增肌增肥的效果;

3、酵素：主要是從水果中提取的一種含有益生菌的發(fā)酵液，可以促進胃腸蠕動，改善便秘，有利于增強體質(zhì)，進而達到增肌增肥的效果;

4、瘦身精華液：瘦身精華液中含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，可以補充人體所需的能量和營養(yǎng)素，有利于促進新陳代謝，改善機體各個臟器的功能，對增肌增肥有一定的輔助作用;

5、中藥：中醫(yī)認為肥胖可能是由于痰濕導(dǎo)致，而健脾除濕湯可以促進痰濕排出，從而改善脾胃功能，增強體質(zhì)，達到增肌增肥的效果。

但由于市面上所售賣的許多瘦身精華液質(zhì)量參差不齊，如果使用不當可能會對身體造成損傷，因此建議在購買時一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品。同時建議不要盲目使用增肌增肥產(chǎn)品，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血等情況，不利于身體健康。

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