1。瘦身不傷身。緩慢的減肥速度，不需要大幅度地減少食量，從而體重變化的速度慢，身體的各個器官都能很好地適應(yīng)，來得及調(diào)整而不會帶來應(yīng)激反應(yīng)。而且采用慢消化的減肥方法可以保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，不傷身、不會影響人的正?；盍Α?2。能保護(hù)皮膚。隨著年齡的增長，皮膚越來越禁不起折騰，一不小心就會長皺紋。
  千萬不要以為皮膚是橡皮筋，可以撐起來又縮回去，一切極端措施都是非常損害皮膚健康的。如果，你能夠以合適的速度瘦下來，自然可以讓皮膚緩慢地收縮，不會出現(xiàn)皺紋、橘皮紋等“減肥后遺癥”。同時，因為營養(yǎng)充足，臉色也不會像快速減肥那樣，變得面露菜色或者蒼白憔悴。
   3。不會影響生活質(zhì)量。不會餓得前胸貼后背，也不會拒絕一切社交。可以偶爾和朋友外出聚餐，平日也能和家人一起正常吃飯。減肥再不是一件痛苦又傷心的事。 4。能養(yǎng)成良好的“易瘦”習(xí)慣。所謂吃不胖的“易瘦體質(zhì)”，其實都是很多生活習(xí)慣上的差異帶來的，如果采取快速瘦身的減肥方法，這類極端減肥的生活方式很少有人能堅持。
  但是當(dāng)一個減肥措施已經(jīng)慢慢實行了一段時間，也就容易養(yǎng)成習(xí)慣了。這時候，你已經(jīng)無形中培養(yǎng)了更健康的生活習(xí)慣，而且這種習(xí)慣會讓人感覺越來越良好，很可能就會愿意繼續(xù)保持下去，這樣才能長期地?fù)碛薪】岛兔利悺?/pre>

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