原創(chuàng) 祝博士 祝您健康雜志

“雙十一”

又雙叒叕來了！

對于廣大女性朋友來說

這個日子堪比過年

作為精打細算的打工人

一分一毫都要用在刀刃上

知道我們?yōu)榇烁冻隽硕嗌賳幔?/p>

我們找回讀書的感覺

各種攻略清單

過目不忘

為了可以用最少的錢買最好的東西

我們將“‘知識’就是財富”這句話實踐到底

我們也培養(yǎng)出驚人的毅力

哪怕第二天還得上班

為了“聽”李佳琦、薇婭的聲音

熬夜在所不惜

成功參與了十幾億的大項目

在購物的世界里醉生夢死

瘋狂的買買買，根本停不下來

你以為這就是快樂嗎？

錯！

這可能是一種病

病 態(tài) 購 物

隨著生活水平的提高，加上求美、從眾心理的作用，「買買買」逐漸成為一種人們享受生活的方式，80%的年輕人會在閑暇之余打開各類購物平臺。這也成為他們的快樂源泉之一。

有這樣一群人，他們只要見到喜歡的東西，就不顧自己的消費能力，一定要立刻將東西收入囊中。他們購物時常?？刂撇蛔∽约旱挠?，否則就會寢食不安。

當(dāng)人們無法控制自己的消費欲望，而進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時，這就不是簡單的過度消費了，這在心理學(xué)上稱為沖動控制障礙。

沖動控制障礙，又稱意向控制障礙，指在過分強烈的欲望驅(qū)使下，采取某些不當(dāng)行為，這些行為是社會規(guī)范所不容或會給自己造成危害的，其行為目的僅僅在于獲得自我心理的滿足或解除精神上的緊張感。

這種行為帶有沖動性，本人難以控制。

病 態(tài) 購 物 的 特 征

存在「病態(tài)購物」行為的人群，他們購買的其實是一種「情緒」，注重的是「買」這個行為和過程本身。買回去以后，他們往往會產(chǎn)生罪惡感和后悔的念頭，但是又控制不住自己再去購買。

「病態(tài)購物」的行為主要從以下4個方面進行判斷：

01 收支是否平衡

買得多但是在正常的收支范圍內(nèi)，那說明是個人的消費觀念不同，但如果嚴重超出自己的經(jīng)濟能力，就需要冷靜下來思考一下了。

02 購買的物品是否為需要品

有「病態(tài)購物」行為的人群購買的往往是自己不需要的東西，買來的結(jié)局往往可能只有一個：在家吃灰塵。

03 是否出現(xiàn)后悔情緒

產(chǎn)生沖動性購買行為后，最常見的情緒是后悔。如果常常在買與不買中自我斗爭，不斷地后悔、自責(zé)卻又無法控制自己，希望借大肆購物來發(fā)泄自己的情緒，宣泄自己的壓力，就要引起重視。

04 是否干擾了正常生活

「病態(tài)購物」的行為會嚴重干擾到正常的生活和社會交際。

如果以上幾條都滿足了，購物車里的東西，請你多看幾眼，“車”里的東西真的是你需要的嗎？并且思考這樣的消費觀念是否真的在自己經(jīng)濟能力的承受范圍內(nèi)。

怎 么 擺 脫 病 態(tài) 購 物

對于病態(tài)購物的行為，應(yīng)及時進行心理治療。

在心理治療過程中，一般采用行為治療的方法加強患者的自我控制能力。

在心理治療的同時，我們要學(xué)會采用定期記賬、反思購買行為等方式，這對于抑制這種「病態(tài)購物」的行為大有幫助。

此外，要學(xué)會減輕壓力，學(xué)會排解不良情緒。認清壓力的來源，找到適合自己的方法，并增進與周圍親友的溝通。

你也不用看著購物車沉思

大多數(shù)情況下

購物只是我們的正常需求

需要注意的是量力而行，適度消費

以免出現(xiàn)「病態(tài)購物」的心理

原標題：《買買買！雙11瘋狂“剁手”？這可能是一種病！》

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