可以說，癌癥是危害人類健康的第一殺手。如何預(yù)防癌癥呢?練習(xí)大笑瑜伽是現(xiàn)代人養(yǎng)生的新選擇。

　　揭秘大笑瑜伽的健康益處

　　常言道，笑一笑，十年少，而現(xiàn)代生理學(xué)研究也證明，笑是一種獨特的健康運動方式，不但可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力，甚至還可以改善人際關(guān)系，對人們的身心健康十分有益。

　　大笑瑜伽正是用笑結(jié)合瑜伽的呼吸吐納方法而形成的一種瑜伽運動方式。那么大笑瑜伽有何功效?

　　首先，大笑瑜伽具有放松解壓、愉悅心情、有益身心健康的作用。大笑本身是一種很好的解壓放松方式，這是因為人笑起來的時候，可以刺激到大腦中與愉悅感覺有關(guān)的區(qū)域。

　　進而使人產(chǎn)生興奮的感覺，從而使人心情變好，而好心情對疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)化有著直接影響，可以預(yù)防疾病、提高人體免疫力。從這個意義上來說，大笑瑜伽幫助癌癥患者恢復(fù)的說法可以理解。

　　其次，大笑能加強心臟收縮，進而增加心臟的輸血量，而后配合瑜伽呼吸吐納的方式，使人在大笑時進一步吸入大量氧氣。

　　不但能夠增強肺部功能，更能夠增加血氧含量、促進血液循環(huán)、加速新陳代謝以及消減血液中的有害毒素、乳酸等，因而能夠緩解身體疲勞，提高機體抗病的能力。

　　再者，大笑瑜伽不僅有益于身體健康，同時對護膚美容也有著不錯的效果。

　　一方面，大笑的動作對臉部肌肉起到了一定的拉伸作用，進而活動鍛煉了臉部肌肉、促進了臉部皮膚微循環(huán)，使皮膚更為健康紅潤。

　　另一方面，笑的時候，人的血液循環(huán)加速，可以將皮膚里的沉積廢物排除而將養(yǎng)分運送補充給皮膚，起到改善膚質(zhì)的作用。

　　笑有什么好處

　　1、改善睡眠質(zhì)量

　　2、減輕壓力

　　3、增加運動量，保持身材

　　4、延緩衰老

　　5、提高免疫力(消極情緒降低免疫力)

　　事實上，想要問為什么要笑可能是一個比較難的問題，但是如果是問為什么要笑，笑有什么好處的話，卻是一個很簡單的問題了。其實在我們的生活中，應(yīng)該對于笑的好處就有所了解了。那么為什么不問問自己為什么不笑呢?

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