（專(zhuān)家：雷霆鈞，心理咨詢(xún)師、人力資源管理師，科普中國(guó)微平臺(tái)原創(chuàng)首發(fā)）
往往我們談到一個(gè)人是處女座的時(shí)候，都會(huì)聯(lián)想到如“潔癖”等形容詞。似乎處女座就是潔癖的代表一樣，可事實(shí)真的是這樣嗎？
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愛(ài)干凈不一定就是潔癖
首先，我們來(lái)談?wù)勈裁词恰皾嶑薄?。很多人覺(jué)得愛(ài)干凈就是潔癖，比如一個(gè)人每天回家第一件事就是洗手，集體打掃衛(wèi)生的時(shí)候，可能手上碰到了臟東西也會(huì)立即去洗手，有人會(huì)覺(jué)得他有潔癖。
其實(shí)“潔癖”在心理學(xué)的概念當(dāng)中是強(qiáng)迫癥的一種外在的表現(xiàn)形式，比如一個(gè)人每天會(huì)洗幾次手，但從這個(gè)行為并不能判斷他是否存在“潔癖”，最多也就是強(qiáng)迫性洗滌，這都是一種相對(duì)正常的情況。而一旦歸結(jié)在癥狀里，那么最典型的就是，這個(gè)人的清潔行為往往伴隨著心理上的反抗與痛苦，即這個(gè)人明明是不想去洗手，但是就是停不下來(lái)，直到心中的焦慮程度有所降低為止。日本有一部心理方面的影視劇，男主因?yàn)樵谠缒晟钪心慷昧擞H人的車(chē)禍，同時(shí)他的雙手沾到了血，在長(zhǎng)大后的生活中，每當(dāng)遇到焦慮的或者能引起他不安的情景時(shí)他都會(huì)情不自禁地去洗手，甚至長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，在這個(gè)過(guò)程中，他的內(nèi)心是抗拒并痛苦的。可如果一個(gè)人的清潔行為他自己并不那么抗拒，那么就只是一種正常的喜愛(ài)干凈的行為。所以說(shuō)，并不能簡(jiǎn)單地就把處女座和“潔癖”劃等號(hào)。
性格因素的影響，星座和潔癖還是有一定關(guān)系的
那星座和“潔癖”是否完全沒(méi)有關(guān)系呢？可能也不盡然。
星座流傳了這么久，一直都存在爭(zhēng)議，有人認(rèn)為星座是一個(gè)人性格的反映，而有的人則不認(rèn)為星座會(huì)影響自己的性格。這個(gè)在心理學(xué)上也有很多人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，我們更多的認(rèn)為星座的性格解析其實(shí)是一種“巴達(dá)姆效應(yīng)”，比如往往在性格分析上都會(huì)說(shuō)“你是一個(gè)內(nèi)心比較熱情的人，可有時(shí)候卻不是特別善于表達(dá)自己的情感，會(huì)被一些你關(guān)心的人誤會(huì)自己，你在人群中希望得到關(guān)注，但有時(shí)候又希望自己一個(gè)人獨(dú)處”，這些都是一些模棱兩可的話(huà)，在一些算命中或者星座分析上經(jīng)常會(huì)用到，而我們往往會(huì)逐步的相信這些描述的話(huà)。心理學(xué)上有很多這種實(shí)驗(yàn)研究，如果感興趣的話(huà)，我們可以在以后慢慢討論。
之所以說(shuō)“潔癖”和星座存在一定的關(guān)系，是因?yàn)閺?qiáng)迫癥的發(fā)病原因有一部分是性格因素引起的，而性格卻是后天可以改變的，比如一個(gè)熱情的人，往往因?yàn)橐恍┦虑榈陌l(fā)生可能也會(huì)變得沉默寡言。因此如果一個(gè)人對(duì)星座深信不疑的話(huà)，他的性格與行為也會(huì)越來(lái)越像這個(gè)星座所描述的那樣。
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緩解“潔癖”： “放松、舒緩、釋放”三步走
那當(dāng)我們真的遇到這樣的強(qiáng)迫性洗滌的行為時(shí)，該怎么辦呢？
行為往往是心理因素的外在表現(xiàn)，比如你想吃冰激凌，就可能會(huì)做出去購(gòu)買(mǎi)的這個(gè)行為，而當(dāng)心理上存在一些問(wèn)題的時(shí)候（比如考試焦慮、失戀等等每個(gè)人都會(huì)遇到的），你的外顯行為也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的改變，因此，我們?cè)诹私獾揭粋€(gè)人存在這樣的強(qiáng)迫性洗滌的行為一般是從行為以及深層次的心理兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行處理。
首先，我們需要判斷產(chǎn)生這樣行為的周期性，什么時(shí)候最頻繁，什么時(shí)候最嚴(yán)重，一般都是由什么原因引起的；
其次，我們可以做一些放松訓(xùn)練，在肌肉層面讓自己先舒緩下來(lái)，同時(shí)讓情緒能夠得到一定的釋放；
最后，建議去找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，或者心理方面較為權(quán)威的醫(yī)院，畢竟已經(jīng)涉及到強(qiáng)迫癥的范圍內(nèi)，還是要交給專(zhuān)業(yè)的人士去處理，以防問(wèn)題嚴(yán)重程度加深，延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
編輯：紀(jì)阿黎返回搜狐，查看更多
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