你們想要的減肥減脂食譜來嘍……一下就有6款不重樣的減脂食譜，也太幸福了叭
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1??【冬瓜蝦仁菌菇湯】食材做法見上圖
1人食：1小塊冬瓜，1小把菌菇，幾個(gè)蝦仁做的湯，湯鮮味美巨好吃，多喝不胖哦，烹飪10幾分鐘
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2??【番茄豆腐金針菇湯】食材做法見上圖
1人食：金針菇番茄，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減脂，加點(diǎn)豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)，好喝不胖，烹飪不到10分鐘
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3??【秋葵蝦仁菌菇湯】食材做法見上圖
1人食：秋葵是有名的減脂高手，菌菇也是，蝦仁補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鮮美無比，喝不胖，烹飪10分鐘
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4??【紫菜豆腐雞蛋湯】食材做法見上圖
1人食：減肥必備紫菜湯，雞蛋豆腐天生一對(duì)，做法簡(jiǎn)單到哭，湯鮮味美，好喝不胖，烹飪5分鐘
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5??【秋葵嫩豆腐湯】食材做法見上圖
1人食：秋葵加豆腐做湯喝，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)，秋葵膠質(zhì)溶于湯，香滑好喝，美容瘦身好湯，烹飪5分鐘
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6??【雞蛋菌菇絲瓜湯】食材做法見上圖
1人食：菌菇用的利于減脂的白玉菇和蟹味菇，和絲瓜一起做湯喝，鮮美無比喝不胖，烹飪5分鐘
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喝減脂湯，有時(shí)候會(huì)不頂飽，我都是餐前喝一杯活力彩虹奶昔，來增加飽腹感的，有時(shí)候早餐，晚餐我就直接用它代餐了，一杯僅有230大卡，低卡飽腹，營(yíng)養(yǎng)好喝，英 國(guó) 國(guó)民代餐 品牌，也信的過，我喜歡可可味的，做成飲品都好喝，里面含有豐富蛋白質(zhì)和23種維生素和礦物質(zhì)，減肥喝它，從來都不用擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良啥的…喜歡的伙伴們可以試試哦
#一周減脂餐不重樣#

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