吃水果現(xiàn)在已成為了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，什么時候吃水果好?是飯前還是飯后，飯后吃什么水果好?下面就看看食療專業(yè)人士是怎么給我們介紹的吧!

　　飯后喝點蜂蜜醋水：米醋約兩勺，蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每頓飯后喝一杯，可以促進排便。

　　飯后水果要吃梨：梨富含非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以清潔腸道。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

　　燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致病物。新近研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致病作用，保護胃腸。

　　潤肺止咳，飯后吃個柿子。柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。

相關(guān)知識

晚飯后吃什么水果好
什么時間吃水果最好 飯后吃水果的壞處
減肥時晚飯吃什么水果好
夏天吃飯吃什么水果
晚飯吃什么水果減肥
晚飯吃什么水果好？
晚飯吃什么水果減肥效果最好
晚餐后吃水果好不好 日常什么時間吃水果最好
孕婦飯后吃水果好不好
晚飯吃水果好嗎

網(wǎng)址: 飯后吃什么水果好? http://www.u1s5d6.cn/newsview642320.html