想減肥的朋友們請注意：又有新的智商稅產(chǎn)品開始流行了。

這一次，它們碰瓷的是近幾年大熱的GLP-1類減肥藥物司美格魯肽。這些產(chǎn)品號稱自己是純天然的“GLP-1補充劑”，是“植物司美”，它們在廣告宣傳中暗示自己效果堪比減肥藥，同時還沒有任何副作用。

但事實上，這些蹭GLP-1熱度的減肥產(chǎn)品和正規(guī)的減肥藥物可以說是毫無關(guān)系。它們的功效與安全性都很缺乏保障。

在各種電商平臺上，蹭GLP-1熱度的可疑減肥產(chǎn)品越來越多了

“GLP-1補充劑”到底是什么？

首先需要明確的是，打著“植物司美”、“天然GLP-1”旗號出售的減肥產(chǎn)品其實和GLP-1類藥物毫無關(guān)系，它們的成分和作用都完全不同。

GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）本身是人體內(nèi)天然存在的一種激素，它具有調(diào)節(jié)血糖、控制食欲等作用。司美格魯肽之類的藥物是模仿GLP-1結(jié)構(gòu)制造的人工分子，它們能夠在人體內(nèi)激活GLP-1對應(yīng)的受體，而且作用比天然激素要持久得多，因此具有治療糖尿病與控制肥胖的作用。

GLP-1本身是人體內(nèi)天然存在的一種代謝調(diào)節(jié)激素 | 圖蟲創(chuàng)意

而“GLP-1補充劑”則不含有任何能夠激活GLP-1受體的成分。它們的實際成分大多是益生菌、膳食纖維與植物提取物。商家將這些成分重新包裝成了“GLP-1促進(jìn)劑”，聲稱它們可以促進(jìn)人體更多地分泌天然GLP-1并達(dá)到減重效果——但這種說法沒有充分的科學(xué)證據(jù)支持。

根據(jù)包裝標(biāo)注，這些產(chǎn)品的常見成分包括藤黃果提取物、白桑葉提取物以及被稱為“Akk菌”的嗜黏液阿克曼氏菌等等。除此之外，它們還會添加雙歧桿菌、低聚糖、膳食纖維之類更加常規(guī)的成分。

“GLP-1補充劑”并不含有GLP-1本身或能夠激活GLP-1受體的成分。它們聲稱自己能促進(jìn)人體分泌GLP-1，但效果并沒有充分證據(jù)支持 | Amazon/ Islands' Sounder

并非正規(guī)保健品

在國內(nèi)電商平臺可以找到的“GLP-1補充劑”大部分為進(jìn)口商品，少部分為國產(chǎn)。這些產(chǎn)品常以保健品的名義宣傳功效，但它們實際并沒有正規(guī)的保健食品批準(zhǔn)文號。

以GLP-1為賣點的補充劑產(chǎn)品往往沒有取得保健食品批準(zhǔn)文號，它們常以食品或飲料的名義出售 | 淘寶

進(jìn)口“GLP-1補充劑”產(chǎn)品的包裝標(biāo)注非常不規(guī)范。它們沒有任何中文標(biāo)簽，而且經(jīng)常在成分表中使用“GLP-1活性提取物”之類含義模糊的詞匯。在搜索這些產(chǎn)品包裝上的品牌時，也經(jīng)常很難找到海外生產(chǎn)商的確切信息。

國產(chǎn)產(chǎn)品的成分標(biāo)注相對完善，但它們同樣不屬于正規(guī)保健品，而只是以普通食品或飲料的名義出售。在這些產(chǎn)品中，我們還能找到熟悉的文字游戲套路：包裝上的“GLP-1口服”字樣后面跟著?標(biāo)志——也就是說，這其實不是對產(chǎn)品性質(zhì)的說明，而只是一個商標(biāo)。

又是熟悉的套路

有用嗎？安全嗎？

和藥物不同，“GLP-1補充劑”中的成分沒有進(jìn)行過嚴(yán)格的功效和安全性測試。從目前有限的研究來看，這些成分可能沒有明顯的減肥效果，或者只有較微弱的作用。它們的作用無法與GLP-1類藥物相比。

同時，這些“天然成分”也不一定真的那么安全。鑒于很多此類產(chǎn)品看起來非常不規(guī)范，它們還有違規(guī)添加其他未知成分的可能，這也將會帶來更多風(fēng)險。

藤黃果提取物

這種提取物經(jīng)常出現(xiàn)在減肥產(chǎn)品中，但研究發(fā)現(xiàn)它實際沒什么用。有若干小型的臨床試驗測試過藤黃果提取物對改善肥胖的作用，這些研究大部分都發(fā)現(xiàn)，它的效果和安慰劑并沒有顯著差異[1]。

藤黃果（Garcinia gummi-gutta）| Wikipedia

同時，藤黃果提取物的安全性也受到質(zhì)疑。病例報告顯示，服用這種物質(zhì)偶爾會導(dǎo)致肝損傷[2]。這種情況雖然罕見但可能會很嚴(yán)重，甚至有患者因此接受了肝移植手術(shù)。

Akk菌

這種細(xì)菌的全稱是嗜黏液阿克曼氏菌（Akkermansia muciniphila），它天然存在于人類的腸道中。一些研究發(fā)現(xiàn)，腸道中這種細(xì)菌的含量似乎與人們的代謝健康有關(guān)。

嗜黏液阿克曼氏菌（Akkermansia muciniphila）| Wikipedia

有一項研究發(fā)現(xiàn)，這種細(xì)菌確實可以產(chǎn)生一種促進(jìn)GLP-1分泌的蛋白質(zhì)[3]。但是，這只是非常初步的動物實驗，它無法證明服用Akk菌補充劑真的對人有益。

作為一種新興益生菌，Akk菌的效果和安全性研究都還很不充分。只有一項很小型的臨床研究發(fā)現(xiàn)它可能有輕微的減重效果：在三個月的研究中，服用細(xì)菌制劑的超重受試者只比安慰劑組多減了不到1千克體重[4]。

白桑葉提取物

一些研究發(fā)現(xiàn)，白桑葉提取物可能有調(diào)節(jié)血糖、改善代謝的潛力——但它們大多是動物實驗，臨床研究還很缺乏[5]。目前，并沒有臨床試驗真的驗證過這種提取物對控制體重的作用。

促進(jìn)GLP-1，不如從健康生活做起

打著“GLP-1補充劑”旗號的減肥產(chǎn)品效果與安全性缺乏保障，不建議大家購買使用。而司美格魯肽等正規(guī)的GLP-1類藥物雖然減肥確實有效，但它們有嚴(yán)格的適應(yīng)癥要求，也有相應(yīng)的副作用，同樣不應(yīng)該隨意使用。

在這些選項之外，倒是還有一種安全的方法可以促進(jìn)人體內(nèi)的GLP-1——那就是保持健康的生活方式。

其實，健康飲食和運動就可以促進(jìn)GLP-1 | pixabay

有研究發(fā)現(xiàn)，一些健康飲食習(xí)慣就能幫助人體分泌更多的GLP-1，比如吃高纖維谷物，或者把飽和脂肪替換成不飽和脂肪[6]。另一方面，也有研究發(fā)現(xiàn)，堅持運動可以提高人們餐后GLP-1的分泌水平[7]。

雖然這些生活習(xí)慣不會有那么強的減肥效果，但它們至少足夠安全，而且對健康有益。

參考文獻(xiàn)

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29317394/

[2] https://www.tga.gov.au/news/safety-alerts/medicines-containing-garcinia-gummi-gutta-garcinia-cambogia-or-hydroxycitric-acid-hca

[3] https://www.nature.com/articles/s41564-021-00880-5

[4] https://www.nature.com/articles/s41591-019-0495-2

[5] https://www.frontiersin.org/journals/clinical-diabetes-and-healthcare/articles/10.3389/fcdhc.2024.1395688/full

[6] https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-016-0153-3

[7] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6107470/

[8] https://www.sciencealert.com/ozempic-vs-supplements-dietitian-reveals-truth-about-glp-1-imitations

作者：窗敲雨

編輯：Luna

封面圖來源：淘寶

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