紅糖不僅能促進(jìn)身體血紅細(xì)胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經(jīng)常飲用紅糖水，能夠促使肌膚榮光煥發(fā)。除此之外，紅糖還能減肥！

關(guān)于紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有著非常好的瘦身效果。下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜，助你快速瘦身成就窈窕身材。

紅糖酸奶減肥食譜材料：酸奶、紅糖塊

制作步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

硫酸鎂紅糖水材料：硫酸鎂、紅糖和沸水

制作步驟：

1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。

2、適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了。

硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動(dòng)，有效排出毒素。

生姜紅糖水材料：生姜10克 紅糖30克 大蒜3瓣

做法步驟：

1、生姜去皮洗凈，切絲。

2、大蒜洗凈，拍碎。

3、鍋中加入一大碗水。

4、姜絲放進(jìn)去，開始煮。

5、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

生姜紅糖水是非常受歡迎的熱飲，生姜可以加速身體的新陳代謝，在工作之余喝上一杯熱熱的紅糖水，不但能夠放松我們的神經(jīng)，而且也能提供能量，防止饑餓感出現(xiàn)。生姜紅糖水實(shí)在是一款補(bǔ)血益氣的佳飲。

紅糖滋潤茶

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綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。尤其是現(xiàn)在出門風(fēng)很大，皮膚很容易就出現(xiàn)很毛躁的情況.

生姜棗紅糖水

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材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

烏梅紅糖飲

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材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)量過多或功能性子宮出血。當(dāng)然最好還是先去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)！圖文來源于網(wǎng)絡(luò)！如有寢權(quán)請聯(lián)系刪除返回搜狐，查看更多

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