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專家提醒:要科學(xué)健康減重

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 01:14

  因?yàn)閲@著大家都關(guān)心的減肥話題,這段時(shí)間,電影《麻辣滾燙》未播先熱,其實(shí)很多人的容貌焦慮都和身材有關(guān),肥胖成了困惑不少人的問(wèn)題。

  “管住嘴、邁開(kāi)腿是減肥的根本。但是對(duì)于一些超重或者肥胖的人群來(lái)說(shuō),則需要輔助一些藥物、手術(shù)等方式,更科學(xué)地減肥?!弊蛱欤兄行尼t(yī)院減重中心帶頭人、內(nèi)分泌科主任醫(yī)師姚建平介紹,有數(shù)據(jù)顯示個(gè)人通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)減重成功率不高,大概5%不到;而在減重中心,減重的成功率為28.5%至48%。該中心集合醫(yī)院內(nèi)分泌科、胃腸外科、營(yíng)養(yǎng)科、中醫(yī)針灸科和心理科等多個(gè)科室的專業(yè)力量,為想要減重的患者提供系統(tǒng)化的診治及多方位的體重管理服務(wù)。

  “肥胖不僅會(huì)給患者帶來(lái)健康問(wèn)題,過(guò)度肥胖更會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題?!币ㄆ奖硎荆岸螘r(shí)間,他們就接診了這樣一位患者,身高1.6米、體重80公斤的女孩子因?yàn)轶w重問(wèn)題,一直很自卑,心理上也有抑郁傾向。

  肥胖癥是由遺傳和環(huán)境等因素共同作用而導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。肥胖引起代謝異常,會(huì)增加高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的發(fā)病率,甚至增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),增加不孕不育的概率等。

  “肥胖對(duì)我們身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)有影響,所以它有一個(gè)別稱叫‘萬(wàn)病之源’。”姚建平解釋,比如肥胖人群血脂較高、或者容易合并動(dòng)脈硬化,從而心梗、腦梗風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高;脂肪在腦細(xì)胞的沉積,會(huì)促進(jìn)老年癡呆、加快記憶力減退等。

  “一般我們會(huì)先給患者做評(píng)估,基數(shù)小的話,會(huì)以營(yíng)養(yǎng)科和內(nèi)分泌科為主,進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理;如果基數(shù)大,日常調(diào)整效果不好,那么我們會(huì)綜合各項(xiàng)身體檢查的結(jié)果,合理地使用藥物、針灸埋線或手術(shù)等多手段來(lái)干預(yù)體重。”姚建平也特別提醒,肥胖是有診斷標(biāo)準(zhǔn)的,叫做身體質(zhì)量指數(shù)BMI,BMI=體重(kg)/身高(m)的平方。世衛(wèi)組織對(duì)成人做出的超重和肥胖定義是:BMI等于或大于25時(shí)為超重;BMI等于或大于30時(shí)為肥胖。我國(guó)的診斷標(biāo)準(zhǔn):BMI在18.5到23.9屬于正常范圍,BMI等于或大于24時(shí)為超重;BMI等于或大于28時(shí)為肥胖。所以如果自測(cè)在正常范圍內(nèi),也沒(méi)有必要追求太瘦,保持健康就好。

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