首頁資訊佟麗婭酸奶快速減肥法讓你瘦成“小妖精”

佟麗婭酸奶快速減肥法讓你瘦成“小妖精”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 03:25

佟麗婭酸奶減肥明星如何減肥明星減肥方法

　　酸奶是一種可以清理我們體內(nèi)腸道的益生菌奶制品，同時還可以為我們的身體提供鈣質(zhì)幫助減肥和新陳代謝，但是卻不會影響到除了脂肪之外的肌肉和內(nèi)臟等，佟麗婭就是酸奶減肥法的擁護者，她瘦的像竹竿般的身材，一半是因為天生就那么瘦，另外一半是因為酸奶的效果，使用酸奶代餐法的話，不但瘦的很快，而且不會影響身體哦，搭配飲食和一些小運動就OK了。

　　佟麗婭七天酸奶快速減肥法

　　第一天：黃瓜+酸奶

　　黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應(yīng)，餓了就吃。此外還要注意多喝水。

　　第二天：蘋果+酸奶

　　用蘋果和酸奶來做代餐，如果你想喝果汁的話，也可以用蘋果榨汁，再加入酸奶做代餐。

　　第三天：紅糖+酸奶

　　在每杯酸奶中加入2克的紅糖，攪拌后喝，可以調(diào)整腸內(nèi)的環(huán)境，促進排便，同時脂肪也更容易燃燒。

　　第四天：恢復(fù)正常飲食，吃七分飽

　　執(zhí)行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，適當(dāng)調(diào)理腸胃，補充身體所需的營養(yǎng)。但要注意，為了減少腸胃的負擔(dān)，不可吃得太飽，每餐只吃七分飽就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的東西。

　　第五天：青木瓜+酸奶

　　用青木瓜去皮，切成小塊，再榨汁，調(diào)入酸奶飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。

　　第六天：香蕉+酸奶