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蘋果和酸奶可以一起吃嗎

近期發(fā)布8月1日

胡君主任醫(yī)師兒科

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

三甲 | 全國第89

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

蘋果和酸奶通常可以一起吃，但要注意不可食用過量。

蘋果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)，酸奶中含有蛋白質(zhì)、乳酸等物質(zhì)，兩者的營養(yǎng)成分一般不會出現(xiàn)相克的現(xiàn)象，因此蘋果和酸奶通?？梢砸黄鸪?。并且蘋果和酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃一些不僅可以補充機體代謝所需能量，對于提高機體抵抗力有很好的作用。而且還具有一定的潤腸通便、促消化等作用，對于改善或預(yù)防便秘癥狀也有一定的效果。

蘋果和酸奶食用過多，可能會加上胃腸負擔容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛現(xiàn)象，因此不可一次食用過多。

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