比較高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 (HIIT) 和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練 (MICT) 對超重和肥胖成年人的影響。分析結(jié)果，包括胰島素敏感性、體重、體重指數(shù)（BMI）、腰圍和體脂的變化。進(jìn)行了系統(tǒng)的文獻(xiàn)綜述。該綜述已在國際前瞻性系統(tǒng)評價(jià)登記冊 (PROSPERO) 中注冊，注冊號為 CRD42021281899。其中包括針對超重和肥胖個(gè)體的臨床試驗(yàn)，并比較 HIIT 與 MICT 對胰島素敏感性、體重、BMI、體脂百分比和腰圍的影響。使用與 HIIT、肥胖和超重相關(guān)的受控詞匯和自由文本術(shù)語對 PubMed、Web of Science、Embase 和 Scopus 數(shù)據(jù)庫進(jìn)行搜索。該檢索包括截至 2022 年 9 月發(fā)表的研究。Rob2 工具用于評估偏倚風(fēng)險(xiǎn)。結(jié)果通過薈萃分析呈現(xiàn)，提供了匯總估計(jì)量和置信區(qū)間。進(jìn)行亞組分析以評估偏倚風(fēng)險(xiǎn)對結(jié)果的影響。這項(xiàng)研究沒有獲得任何具體資助。在 2534 篇文章中，有 30 篇符合資格標(biāo)準(zhǔn)。干預(yù)持續(xù)時(shí)間為4至16周。觀察到的每個(gè)結(jié)果的影響如下：胰島素敏感性 (p = 0.02)、體重 (p = 0.58)、BMI (p = 0.53)、腰圍 (p = 0.87)、體脂百分比 (p = 0.07)、身體脂肪量（千克）（p = 0.39）。除了腰圍被評為低以外，獲得的證據(jù)水平為中等。局限性包括訓(xùn)練方案、測量和研究持續(xù)時(shí)間的異質(zhì)性。此外，這些研究還發(fā)現(xiàn)存在偏倚風(fēng)險(xiǎn)。 HIIT 和 MICT 對超重和肥胖成人的體重、BMI、腰圍或體脂量的影響沒有顯著差異。然而，HIIT 對胰島素敏感性有一定的有益作用。因此，需要進(jìn)一步的證據(jù)來證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)。

"點(diǎn)擊查看英文標(biāo)題和摘要"

相關(guān)知識

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）與中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練（MICT）對肥胖癥的影響
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與中強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練對超重/肥胖成人最大脂肪氧化率的干預(yù)效果與劑量
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練對健康成人心肺適能影響的Meta分析
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對超重肥胖女大學(xué)生減脂效果的Meta分析
急性高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對超重肥胖和健康體重青年食物決策的影響
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）的效益與應(yīng)用
12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對青年肥胖女性腹部脂肪的影響
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的真相
hiit高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對不同訓(xùn)練人群的應(yīng)用效果

網(wǎng)址: 與中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練相比，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對超重和肥胖成人身體成分和胰島素敏感性的影響：系統(tǒng)評價(jià)和薈萃分析,Heliyon http://www.u1s5d6.cn/newsview678063.html