【如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？轉(zhuǎn)存這張#運(yùn)動(dòng)金字塔#】國(guó)家體育總局公布的《全民健身指南》建議，#健康人每天最好能運(yùn)動(dòng)30至60分鐘#，每周最好能夠積累150~300分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或者每周積累75~150分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為哪幾類？每周應(yīng)該運(yùn)動(dòng)幾次？戳↓↓（來源：生命時(shí)報(bào)） ????

廣西日?qǐng)?bào)

權(quán)威領(lǐng)主流，溝通凝力量！《廣西日?qǐng)?bào)》，成熟穩(wěn)重的大叔一枚，生日是1949年12月3日，射手座，充滿活力，風(fēng)趣幽默。愛好廣泛，在時(shí)政、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化體育領(lǐng)域有獨(dú)到見解，常常發(fā)布重大權(quán)威解讀。他寫得了好文章，玩得了新花樣，微博微信聊得了新聞，耍得了帥。你還不認(rèn)識(shí)他的話，生活會(huì)缺少很多樂趣哦！

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