《大學生健康教育》課

我們黨的教育方針是培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的合格人才，當代大學生是未來社會的棟梁之材，在教育改革不斷深化素質教育已成共識的今天，面對現(xiàn)今社會激烈的競爭的工作、學習、就業(yè)形勢和氣候、環(huán)境的變化以及突發(fā)的公共災害等，21世紀的大學生不僅應具備良好的思想品德，較全面的人文知識，較強的專業(yè)知識和技能，還必須要有健康的身體和心理。這就是開設大學生健康教育課的必要性。

一、目標

健康教育是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內容的教育。大學生健康教育課,以處于青春發(fā)育后期的大學生為主要對象,有計劃、有目的、有評價地進行,其總目標是：

1、增進大學生的衛(wèi)生知識,進一步了解健康的價值和意義，增強維護自身健康的責任感和自覺性，提高自我保健和預防疾病的能力。

2、幫助大學生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險因素的影響，從而促進身心健康改善生活質量。

二、要求

1、幫助大學生樹立現(xiàn)代的健康意識，使他們真正認識健康不僅是軀體無病、體格健壯，還應有良好的心理素質和社會適應能力。

2、使大學生掌握必要的衛(wèi)生防病知識和急救知識，養(yǎng)成用腦衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生、起居衛(wèi)生、運動衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性衛(wèi)生、營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生等良好的習慣,并督促他們身體力行以增進其自我保健的能力。

3、使大學生認識到不健康的行為和生活方式（最突出的是吸煙、酗酒、膳食結構不合理、缺少體育運動和心理應激）給自身健康帶來的危害,幫助他們改變不健康行為和不良生活一方式。

4、使大學生強烈地意識到健康是當代成才的重要素質，并進一步認識到增進健康是歷史賦予大學生的使命，而這不僅是對自己負責，也是對社會負責，從而增強他們維護健康的責任感和自覺性。

5、使大學生掌握一些常見非傳染性慢性病、常見傳染病的預防知識；掌握一些自救互救技能，如小的創(chuàng)傷、意外傷害等院前急救的正確處理方法，以減少損傷，挽救生命。

6、針對大學生健康方面存在的問題進行教育，并從大學生衛(wèi)生知識的掌握，良好衛(wèi)生習慣和生活方式的形成以及體質健康狀況的改善等方面來檢驗健康教育的效果。不斷充實教育內容，改進教育方法，提高教育效果，總結和交流教育經(jīng)驗，探索具有中國特色的大學生健康教育模式和體系。

三、內容

1、健康和健康教育

掌握現(xiàn)代的健康概念，了解健康教育的基本要求以及高校健康教育的任務、方法和效果評估。

2、大學生身心發(fā)育和疾病特征

認識大學生的生理特征、心理特征和疾病特征。

3、心理衛(wèi)生

掌握大學生心理健康的基木要求妥善處理生活事件與心理壓力（應激)，提高對挫折的耐受與自我心理調節(jié)，明智地選擇心理咨詢與心理治療正確對待神經(jīng)癥，防止精神失常和自殺行為。

4、學習衛(wèi)生和起居衛(wèi)生

了解用腦衛(wèi)生，掌握提高記憶力的方法，認識作息制度與睡眠的重要意義，注意視力保護與矯正，重視口腔衛(wèi)生。

5、飲食與營養(yǎng)

了解食物中的營養(yǎng)素及其功能，維持正常的體重、防止食品污染，掌握正確的烹調方法，認識合理的膳食結構和膳食制度的重要性，糾正不良的攝食習慣和飲食衛(wèi)生習慣。

6、運動衛(wèi)生

了解體育對身心的彩響,合理選擇切合自身需要的運動項目,擬訂科學的健身計劃，防止運動創(chuàng)傷。

7、行為環(huán)境與健康

注意文化生活與藝術修養(yǎng)、講求個人的衛(wèi)生習慣，了解人類與環(huán)境之間的相互關系以及污染對健康的危害，認識校園環(huán)境的重要意義，糾正不良的生活方式和不健康的行為。

8、性心理與衛(wèi)生

了解性成熟帶來的身心變化，正確對待性欲和性沖動，理解婚前性行為的不良后果，提倡性道德，警惕性病與艾滋病的發(fā)生和蔓延。

9、傳染病

重點掌握幾種威脅大學生健康的傳染病（特別是傳染性肝炎、結核病、艾滋病、腸道傳染病等）的有關知識、預防這些疾病對自已的侵襲和在校園內的傳播。

10、各科常見病

了解各科常見病癥（主要是內科和外科常見?。┑奶攸c以及防治方法，在學會處理小傷、小病的同時,懂得在什么情況下，尋求醫(yī)療服務。

11、急癥自教與互救

掌握人工呼吸和心肺復蘇技術，學會各種急癥的自救、互救方法，保護白己和旁人的生命安全。

12、用藥知識

了解藥物的化學成分與組成、作用與不良反應 、用法與劑量以及藥物的選擇及其注意事項。初步掌握常用藥物的性能，杜絕藥物的誤用和濫用。

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