“我吃素已經(jīng)40多年了，當(dāng)初決定吃素并非出于健康或道德考慮，也不是因?yàn)殍べそ?jīng)典做此要求。我只是習(xí)練體式和調(diào)息，觀察我的感受。習(xí)練越久，越發(fā)現(xiàn)肉食讓我的習(xí)練變得沉重不適，接下來，禽類和海鮮也相繼出現(xiàn)同樣的效果。因?yàn)榱?xí)練對(duì)我來說太重要了，我只好調(diào)整飲食讓習(xí)練進(jìn)步，不吃這些不適合的食物。我建議學(xué)生們也采取類似的方法。習(xí)練，然后觀察食物讓自己產(chǎn)生什么感受，再做出必要調(diào)整。人與人是不同的，對(duì)我有益的東西不一定對(duì)你有益。

過去我曾經(jīng)一年兩次連續(xù)斷食三天，其余時(shí)間每周斷食一天，這種做法有利于凈化身體系統(tǒng)。但是幾年后，我發(fā)現(xiàn)斷食會(huì)消耗能量，干擾習(xí)練，于是便很少連續(xù)斷食三天了。我還是建議大家以習(xí)練作為向?qū)?。吃與不吃，要以身心輕盈有活力為準(zhǔn)?！?/p>

從John Schumacher的回答中可以看出，瑜伽練習(xí)者吃素并不是硬性規(guī)定。

正如John Schumacher的經(jīng)歷一樣，長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽的人開始吃素，貫徹吃素，很多時(shí)候是一個(gè)不知不覺的過程：因?yàn)椴煊X到肉類葷食的攝入會(huì)導(dǎo)致身體的沉重笨拙，而素食讓身體輕盈活力、有利于練習(xí)，于是慢慢清淡飲食.......

但是也正如John Schumacher強(qiáng)調(diào)的那樣，吃與不吃，要以身心輕盈有活力為準(zhǔn)。在吃素前，伽人們應(yīng)該要了解自己的吃素目的和身體情況，清楚自己真正需要什么。且在吃素的過程中，也要觀察自己的身體狀態(tài)，如果一味的要求自己吃素導(dǎo)致自身能量的不足，反而會(huì)干擾到正常的瑜伽練習(xí)甚至傷害到身體。

并且，小編私以為，這種傷害自己的行為本身就不是非暴力的體現(xiàn)。瑜伽倡導(dǎo)我們非暴力，但并不代表不能吃肉。非暴力是一種心態(tài)，只要我們的內(nèi)心獲得了穩(wěn)定的深度平靜，這種平靜便牢不可破，無論身處何種境地。

我們吃東西是為了健康和獲得能量，是為了活著，但活著不只是為了吃東西！有些人吃素感覺身體狀態(tài)很好，而有些人受不了這樣的飲食。

所以，吃什么才能保持健康、身強(qiáng)體壯，需要伽人們覺察自己身體的實(shí)際狀況。什么食物是適合自己的？要不要吃素呢？你的身體知道。

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