天氣轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，秋天是一個(gè)血糖波動(dòng)的季節(jié)，因?yàn)闀円箿夭畲?，身體應(yīng)激反應(yīng)增加，容易引起血糖的變化。

血糖波動(dòng)讓血管處在不斷的收縮與擴(kuò)張之中，對(duì)脆弱的血管是極大的考驗(yàn)。

血糖波動(dòng)是指血糖水平在其高峰和低谷之間變化的不穩(wěn)定狀態(tài)。正常人在生理狀態(tài)下血糖也有一定波動(dòng)，但通過(guò)自身神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，一天內(nèi)的波動(dòng)幅度小于2~3mol/l。

對(duì)于糖尿病患者而言，血糖波動(dòng)帶來(lái)的危害，往往比單純高血糖更嚴(yán)重。這是因?yàn)檠遣▌?dòng)會(huì)損傷胰島細(xì)胞，使自身反饋調(diào)節(jié)能力進(jìn)一步喪失，血糖愈加難以管控。此外，它還會(huì)誘發(fā)或加重各種糖尿病并發(fā)癥。

8大原因引發(fā)血糖波動(dòng) 

1

日常飲食習(xí)慣打亂 

糖尿病患者一日三餐定時(shí)定量，逐漸形成習(xí)慣，但外出旅游、商業(yè)活動(dòng)、親友聚會(huì)時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。此外，大量或空腹飲酒也會(huì)導(dǎo)致酒精性低血糖。

2

不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 

規(guī)律、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)肌糖原的分解，提高外周組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖。飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不足，血糖必然上升；過(guò)度或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致低血糖。

3

生活作息不規(guī)律 

熬夜加班、睡眠不佳，會(huì)引起反跳性高血糖；而長(zhǎng)期生活不規(guī)律、疲憊不堪，會(huì)出現(xiàn)低血糖情況。       

4

情志不調(diào) 

大喜大悲、情緒大起大落引起交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)糖原分解和糖異生，會(huì)導(dǎo)致血糖升高；精神抑郁、萎靡不振則會(huì)導(dǎo)致血糖降低或降低后升高。   

5

應(yīng)激性的血糖升高 

急性感染、創(chuàng)傷、腦血管意外、燒傷等應(yīng)激因素會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 

6

女糖尿病患者的特殊性 

由于女性的生理特點(diǎn)，月經(jīng)、妊娠等都會(huì)影響血糖控制；女性尿路短，易發(fā)生尿路感染，可導(dǎo)致血糖頑固升高；更年期女性雌激素水平下降、交感神經(jīng)興奮，也會(huì)使血糖波動(dòng)明顯，難以控制。 

7

用藥不合理 

糖尿病患者應(yīng)遵從醫(yī)生處方，按時(shí)服藥或打胰島素，不可私自減少藥量，否則會(huì)導(dǎo)致血糖急速升高；擅自增加藥量、服藥頻次會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)度降低。      

8

其他藥物的不良反應(yīng) 

糖皮質(zhì)激素（強(qiáng)的松、氟美松等）、避孕藥、抗結(jié)核藥、利尿藥、腎上腺素可以導(dǎo)致血糖升高；而水楊酸類(lèi)藥（阿司匹林）、磺胺類(lèi)藥、對(duì)乙酰氨基酚、四環(huán)素均可導(dǎo)致低血糖。

在家測(cè)血糖，要科學(xué)規(guī)范 

規(guī)范使用血糖儀，需注意以下事項(xiàng)：

1

選對(duì)扎針部位 

最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則應(yīng)減少使用。建議糖友選擇無(wú)名指、中指或小指，因?yàn)檫@幾根指頭平日里活動(dòng)較少、感染概率低、疼痛較輕，對(duì)日常生活影響相對(duì)較小。

最優(yōu)選擇首選無(wú)名指，因?yàn)闊o(wú)名指末端的毛細(xì)血管更為豐富，因此，相對(duì)于其他手指來(lái)說(shuō)采血也較為容易。

2

充分清潔雙手 

不必每次都用酒精來(lái)消毒手指，酒精容易使皮膚脫水、干燥、粗糙，增加采血難度。

一般來(lái)說(shuō)，溫?zé)岱试硭逑醇纯?。?wù)必保證在手指干燥狀態(tài)下取血。 

3

保證血液充滿指尖 

采血前可將手臂下垂10~15秒，或?qū)?zhǔn)備扎針的手指從指根向指尖按摩5~6次，也可以像甩體溫計(jì)那樣甩甩胳膊，讓血液充滿指尖，方便采血。

但不要為了促進(jìn)出血而擠手指，否則容易使組織液混入血液，影響檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性。 

4

按壓針眼處兩分鐘 

采血結(jié)束后，用棉棒在針眼處局部按壓兩分鐘左右，半小時(shí)內(nèi)避免手部沾水，以防感染，并使傷口更快愈合。 

特別提示 

有破損、感染、疤痕或出疹子的手指，暫時(shí)不能用來(lái)采血。

應(yīng)輪換采血部位，避免在同一部位反復(fù)采血。

采血后可涂抹護(hù)手霜，保持手部皮膚滋潤(rùn)，減少老繭產(chǎn)生。

一旦手指發(fā)生紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，要警惕感染的發(fā)生，可以涂抹抗生素藥膏并包扎，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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