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全民健身日

瑜伽，作為當下最熱門的健身運動之一，由于其老少皆宜、不分性別、容易入門、加上有塑形健身的功效，深受廣大群眾的青睞。8月8日是全民健身日，東湖灣社區(qū)為推動全民健身，引導和鼓勵更多中老年人參與鍛煉，特邀迦雅瑜伽冰冰老師舉辦了一場別開生面的瑜伽體驗，讓大家在繁忙的生活中找到一片寧靜的天地。

“呼氣、吐氣，緩慢轉動雙手......”伴隨著柔美舒緩的教學聲，大家跟隨著冰冰老師的指導，全身心地投入到瑜伽健身中，時而盤坐，時而曲腿，時而站立，配合著均勻的呼吸，讓身體得到了充分舒展。

在教學過程中，冰冰瑜伽老師耐心地為大家示范每一個動作，并逐一糾正大家的姿勢。從簡單的呼吸法到復雜的體式，大家在冰冰老師的指導下，逐漸掌握了瑜伽的基本動作，全身心地投入到瑜伽的世界中，感受著瑜伽帶來的寧靜和愉悅。

此次瑜伽公益課堂進社區(qū)活動，由專業(yè)的瑜伽老師，帶領轄區(qū)居民們一同探索身心健康的秘訣，讓他們在忙碌的生活中找到了新的放松方式。同時，也進一步增強了社區(qū)與居民之間的聯系，促進了社區(qū)的和諧發(fā)展。

下一步，我社區(qū)將繼續(xù)深入挖掘轄區(qū)人才，開展更多形式多樣、內容豐富的公益活動，打造家門口的“公益課堂”，為轄區(qū)居民提供更多優(yōu)質、多元化的服務。

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來源：東湖灣社區(qū)

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