很多產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)完寶寶之后，最大的煩惱就是身體長胖了不少，所以很多寶媽們在生下寶寶之后，想到的第一件事情就是恢復(fù)身材。很多寶媽們由于惰性，選擇使用減肥產(chǎn)品，那么在哺乳期用什么減肥產(chǎn)品呢？

　　其實在哺乳期間，寶媽們最好不要使用任何的減肥產(chǎn)品，這樣會影響奶汁，同時減肥產(chǎn)品吸收之后，寶寶吃奶之后會對寶寶以后的發(fā)育不好。哺乳期應(yīng)該使用健康的減肥方法，平時可以多吃蔬菜，蔬菜纖維多而且能夠吸收水分具有飽腹感。

　　合理搭配膳食是可以起到減肥作用的，平時在吃飯的時候可以先喝湯再進行吃主食，先喝湯的話可以增加飽腹感。而且寶馬們在吃飯的時候可以少油少鹽，在減肥期間要定時吃飯，每餐可以少吃部分主食，多吃一些肉類和蔬菜，營養(yǎng)要跟上。

　　而且還可以做一些適量的恢復(fù)運動，平時可以做一些減肥日記，多喝水，水既無熱量，而且是身體最基本的需要，少吃零食和油炸食品。而且在減肥過程中注重堅持，不可半途而廢。哺乳期的媽媽們記住減肥一定不能使用藥物，特別是外服的。

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