首頁資訊手搖控喝起來！這2種高油脂飲料竟能讓妳甩掉14kg！

手搖控喝起來！這2種高油脂飲料竟能讓妳甩掉14kg！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 08:57

以下文字資料是由(歷史新知網(wǎng)www.lishixinzhi.com)小編為大家搜集整理后發(fā)布的內(nèi)容，讓我們趕快一起來看一下吧！

手搖飲戒不掉？沒關(guān)系，換成減糖高脂版本就能每天盡情喝一波。

很多人都被坊間資訊錯(cuò)誤洗腦，導(dǎo)致聽到「高脂」、「油」就覺得好胖，其實(shí)越來越多研究顯示：「脂肪不再是飲食禁忌」，減少糖類（碳水化合物）的攝取才是減肥重點(diǎn)，然而流傳已久的低糖生酮飲食，在現(xiàn)實(shí)中沒有想像中簡單…不是不小心踩雷破功，不然就是因?yàn)榇罅繙p少糖類，導(dǎo)致熱量攝取不足肚子餓、掉發(fā)、容易疲倦等副作用（？），這時(shí)候就需要「好油」神救援，不只幫身體補(bǔ)充能量還能有飽足感。

source:花花的低糖生酮世界sunny's KETO world粉絲頁

成功施行「低糖生酮飲食」，在3個(gè)月瘦下14公斤、同時(shí)在一年內(nèi)體脂從38%降到18%的「花花老師」，其實(shí)也跌跌撞撞走過冤枉路，他終于透過專業(yè)建議了解低糖、生酮的執(zhí)行技巧以及禁忌，把如何選好油、挑食材還有減糖配方通通集結(jié)，推出超狂「火箭飲料」和「減糖綠拿鐵」！

「火箭飲料」配方公開

包含250ml的熱咖啡，可以替換成綠茶、烏龍茶、洋甘菊茶、薄荷茶、薰衣草茶、紅茶、青草茶、仙草茶等任何無糖無奶飲品，加上15到45ML的油，亞麻籽油、紫蘇油、自制酥油、橄欖油、可可脂、冷壓初榨的任何堅(jiān)果油以及礦物鹽（例如玫瑰鹽），來一杯，馬上能量加滿（火箭級(jí)能量補(bǔ)充？）。

「綠拿鐵」配方公開

乍聽會(huì)誤會(huì)是綠茶拿鐵、或是抹茶奶茶的「綠拿鐵」，其實(shí)它加了滿滿綠葉高纖蔬菜！依照食材組合擁有不同功效，不只能夠補(bǔ)充能量，飽足感、營養(yǎng)值都超高，建議可以直接當(dāng)「早餐」喝，油綠葉高纖蔬菜或芽菜一份60G、適量優(yōu)質(zhì)的碳水化合物及蔬果10至15G、酪梨50G、堅(jiān)果5至10G、油脂20至45G以及鹽、香料、胡椒適量，酪梨可不加，但加入會(huì)更美味，或是可用30G的深綠色蔬菜代替。

老師在說有沒有在聽（笑）

四階段減糖計(jì)畫出爐！

《減糖?好油?綠拿鐵：四階段減糖步驟，3個(gè)月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計(jì)畫》

減糖天后花花老師將成為你減糖路上神助攻，把36種兼具飽足感和奇效的減糖好油綠拿鐵、15杯能量滿滿的火箭飲料、10種解饞的脂肪炸彈以及10款減糖好油冰箱常備醬料的神秘配方，通通集結(jié)在這本內(nèi)！更詳解脂肪在身體內(nèi)的影響、好油的挑選，同時(shí)專業(yè)規(guī)劃「四階段減糖計(jì)畫」，讓你減肥不用走錯(cuò)路～

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