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嚼口香糖的好處

黃凌凌副主任醫(yī)師

口腔門診科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

嚼口香糖的好處包括保護(hù)牙齒和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

首先，口香糖可以粘住食物殘?jiān)?，幫助清理口腔。同時(shí)，嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌，提高口腔的PH值，防止酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的脫鈣作用。另外，含有木糖醇的口香糖還可以抑制“變異鏈球菌”的繁殖，預(yù)防蛀牙的發(fā)生。其次，嚼口香糖還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。嚼口香糖可以刺激胃腸反射，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)增加。這對(duì)于消化不良的患者來說尤為有益，能夠改善他們的癥狀。

然而，嚼口香糖也有一些壞處需要注意。過度嚼口香糖可能導(dǎo)致咬肌肥大，因此在嚼口香糖時(shí)要適度控制時(shí)間，連續(xù)嚼不要超過20分鐘。此外，某些口香糖中可能含有大量的糖分和化學(xué)添加劑，長(zhǎng)期使用可能對(duì)牙齒和身體健康帶來負(fù)面影響。因此，在選擇口香糖時(shí)要謹(jǐn)慎，選擇低糖或無糖口香糖，并注意閱讀產(chǎn)品成分表。

總之，適度嚼口香糖有一些好處，如保護(hù)牙齒和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但過度嚼口香糖可能會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大。在享受口香糖的好處時(shí)，我們應(yīng)該保持適度，避免長(zhǎng)時(shí)間不停地嚼口香糖。

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