避免補(bǔ)充水分的誤區(qū)

生命離不開(kāi)水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期;三天不喝水則可能死亡，足見(jiàn)水對(duì)人類的重要。你喝什么水?怎樣喝水?喝多少水?這些看似微不足道的問(wèn)題，卻是健康人生的重要關(guān)鍵。喝水其實(shí)也是一種學(xué)問(wèn)。

目錄補(bǔ)充水分預(yù)防急性腎衰竭避免補(bǔ)充水分的誤區(qū)燒傷整形病人怎樣合理補(bǔ)充水分發(fā)熱寶寶注意補(bǔ)充水分夏天該如何補(bǔ)充水分

1補(bǔ)充水分預(yù)防急性腎衰竭

　　如何預(yù)防急性腎功能衰竭的發(fā)生?

　　急性腎功能衰竭的預(yù)防主要是積極防治原發(fā)病，避免和祛除誘發(fā)因素是預(yù)防之根本。因此，要注意以下3點(diǎn)：

　?、僬{(diào)養(yǎng)五臟，平素起居、飲食有節(jié)，講究衛(wèi)生，避免外邪侵襲，尤其在傳染病流行的季節(jié)和地區(qū)更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施;不過(guò)食辛辣炙皇厚味，以免滋生濕熱;調(diào)暢情志，保持精神愉快，使氣血暢達(dá)而避免產(chǎn)生氣滯血瘀;加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體防御能力。

　　②防止中毒：有關(guān)資料表明，20～50的急性腎功能衰竭是由藥物引起，還有部分因接觸有害物質(zhì)所致。因此，應(yīng)盡量避免使用和接觸對(duì)腎臟有毒害的藥物或毒物。若屬意外服用或接觸應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及早治療。

　?、鄯乐渭皶r(shí)：一旦有誘發(fā)急性腎功能衰竭的原發(fā)病發(fā)生，應(yīng)及早治療，注意擴(kuò)充血容量，糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡，恢復(fù)循環(huán)功能。若發(fā)現(xiàn)本病將要發(fā)生，應(yīng)早期采取措施，補(bǔ)充血容量，增加心排血量，恢復(fù)腎灌流量及腎小球?yàn)V過(guò)率，排除腎小管內(nèi)梗阻物，防治感染，防止DIC、腎缺血引起的腎實(shí)質(zhì)的損害。同時(shí)盡早應(yīng)用活血化瘀藥物，對(duì)預(yù)防本病發(fā)生有積極作用。

　　急性腎衰恢復(fù)期如何治療?

　　此期主要根據(jù)病人的情況加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)和增加活動(dòng)量，選用中成藥治療，避免使用腎損害藥物。如脾氣虛者用香砂六君子;腎陽(yáng)虛者用金匱腎氣丸;腎陰虛者用六味地黃丸。

2避免補(bǔ)充水分的誤區(qū)

　　人體內(nèi)的所有細(xì)胞都需要水份，水是構(gòu)成人體的主要成份;血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其它的化學(xué)作用都需要靠水才能完成。人體缺水的其中一個(gè)訊息就是口渴，正常人每天所需攝取的水份大約是一點(diǎn)五公升左右(若以多少杯來(lái)計(jì)算的話，大約等于八杯二百毫升左右的水);不過(guò)這也視乎個(gè)人活動(dòng)量的生理情況而定。

　　水既是人體的清道夫又是守護(hù)神，到底我們要吸收多少和怎樣吸收才算健康呢?每天經(jīng)由腎、肺、腸、消化分泌及皮膚等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我們希望水能在身體內(nèi)發(fā)揮醫(yī)療作用，多喝水是絕對(duì)必要的。

　　雖然水對(duì)人體有這么多好處，但并非所有的人都適宜大量喝水，正常人喝太多水對(duì)健康不會(huì)有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心臟病、腎臟及肝臟有問(wèn)題的人都不適合一般多喝水的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楹人喾炊鴷?huì)加重病情。這類人對(duì)于如何喝水及喝多少水，還是根據(jù)醫(yī)生的建議會(huì)比較好。

　　除了口渴，一般人也可以尿液顏色來(lái)注意何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水份：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補(bǔ)充水份;若顏色很淺就可能喝太多水了。水份攝取量不足，很容易發(fā)生尿道感染、結(jié)石、便秘等問(wèn)題，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便;因此，便秘的人應(yīng)特別注意吸取足夠水份。感冒發(fā)燒時(shí)也應(yīng)該多喝水，因?yàn)轶w溫上升會(huì)使水份流失，充份喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。另外，運(yùn)動(dòng)量大的人也需要增加喝水量。

3燒傷整形病人怎樣合理補(bǔ)充水分

　　燒傷患者由于創(chuàng)面滲出水分蒸發(fā)，血管通透性增加等原因，常出現(xiàn)不同程度的脫水現(xiàn)象，除靜脈補(bǔ)充水分外，每日飲食中含水量應(yīng)不少于2500ml，并根據(jù)患者情況添加各種飲料，如西瓜汁、番茄汁、米湯、菜湯魚(yú)湯等，定量的水分，不僅能維持一定的血容量，而且能及時(shí)排出體內(nèi)的毒素。

　　3 維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充

　　燒傷患者除保證足量的熱量、蛋白質(zhì)、水外，維生素、礦物質(zhì)也是必需營(yíng)養(yǎng)素。維生A族促進(jìn)創(chuàng)面愈合，缺乏時(shí)， 創(chuàng)面愈合慢，易發(fā)生應(yīng)激性潰瘍;維生素B族是機(jī)體代謝必需的輔酶，同時(shí)也能增強(qiáng)患者食欲;維生素C能提高機(jī)體抵抗力，缺乏時(shí)，傷口不易愈合，抵抗力下降，因此，在飲食中應(yīng)供給豐富的維生素

　　燒傷后飲食須知一、飲食的重要性

　　1、飲食是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最主要途徑。

　　2、飲食補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較全面，且經(jīng)濟(jì)方便。

　　3、合理的飲食，有利于創(chuàng)面修復(fù)，改善全身狀況，縮短住院時(shí)間。

　　二、飲食的時(shí)間分配

　　1、早、中、晚三餐主食由米飯和面食、蔬菜和肉類(包括雞、肉、魚(yú)等等)組成，每餐均應(yīng)有葷有素，保證人體每日所需大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

　　2、三餐之間及睡前可加牛奶、雞蛋、糕點(diǎn)等。

　　3、餐前餐后輔以水果，以刺激食欲，幫助消化。

　　4、嚴(yán)重?zé)齻颊撸孩賯?～2天禁食或少進(jìn)食，第3天以少量試餐開(kāi)始，如米湯、牛奶等，3～6餐/日，每次50～100ml，以后逐步增加肉湯、魚(yú)湯、蛋湯等，每日可進(jìn)3～6餐，以清淡易消化飲食為宜。

　?、?周后可將流汁飲食改為半流汁飲食，進(jìn)食肉末粥、蒸蛋、面條等。

　　③若病人消化功能良好，飲食可逐步恢復(fù)同一般病人。

　　三、飲食的注意事項(xiàng)

　　1、多進(jìn)食，尤食雞蛋、豆類等易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2、少食辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。

　　燒傷營(yíng)養(yǎng)防治燒傷后，體內(nèi)會(huì)有大量的熱能消耗，創(chuàng)面有大量的蛋白質(zhì)滲出，體重會(huì)隨之下降。這時(shí)，及時(shí)合理的營(yíng)養(yǎng)治療顯得極為重要。

　　供給患者適量的蛋白質(zhì)及熱能、礦物質(zhì)和微量元素、維生素、水分等，可減慢體重下降的程度，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況，加速傷口愈合和疾病恢復(fù)。同時(shí)可預(yù)防和減少并發(fā)癥。

　　營(yíng)養(yǎng)飲食原則

　　1、根據(jù)病情和病程，供給適量的營(yíng)養(yǎng)素，做到飲食上的平衡。

　　2、須根據(jù)食欲和消化吸收功能進(jìn)食。

　　3、注意根據(jù)燒傷部位，確定食物類型。

　　4、注意患者的飲食習(xí)慣和口味，給予適當(dāng)?shù)娘嬍场?/p>

　　5、有機(jī)磷化學(xué)燒傷的患者，每天可給予綠豆湯，每天 2 次，連續(xù) 7 天，有較好的解毒效果。磷燒傷后忌進(jìn)食牛奶和含脂肪較高的食物。

4發(fā)熱寶寶注意補(bǔ)充水分

　　當(dāng)孩子處于新生兒期的社會(huì)化，很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶一宿之間就發(fā)燒了，不明原因，去醫(yī)院檢查，也沒(méi)有大礙，吃了藥好了，還是不知道原因?yàn)楹?，其?shí)新生兒發(fā)熱，家長(zhǎng)在護(hù)理方面應(yīng)該多注意補(bǔ)充水分。

　　發(fā)熱時(shí)，寶寶的新陳代謝加快，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗增加。同時(shí)，發(fā)熱影響了消化系統(tǒng)，寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲減退等現(xiàn)象，再加上發(fā)熱時(shí)寶寶呼吸道及皮膚蒸發(fā)掉水分，退熱時(shí)也以出汗方式把體內(nèi)積蓄的熱能散發(fā)出去，所以寶寶發(fā)燒時(shí)一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分。

　　寶寶發(fā)熱時(shí)最需要的是水，多喝水有助于寶寶退熱。也可以飲用西瓜汁，這樣既可以解渴退熱，又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)。梨中含糖較 多，還含鈣、磷、鐵和維生素，具有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。所發(fā)，寶寶發(fā)熱咳嗽時(shí)也適合飲梨汁。柑橘具有健胃、祛談、鎮(zhèn)咳的功效，且含有維生 素C、糖類及礦物質(zhì)，也是不錯(cuò)的選擇。此外，還可以選擇蔬菜汁。新鮮蔬菜中含有大量維生素C、胡蘿卜素及礦物質(zhì)，可補(bǔ)充發(fā)熱寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的消耗。給發(fā)燒 的寶寶適當(dāng)飲用牛奶也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。

　　當(dāng)然，發(fā)燒寶寶在補(bǔ)充水分的同時(shí)，也得有主食的補(bǔ)充，可以給孩子吃點(diǎn)米粥，面片湯和藕粉、蛋花湯等，這樣孩子才不會(huì)餓著肚子和疾病抗掙。

　　溫馨提示：發(fā)燒過(guò)后的寶寶可能還是沒(méi)有什么胃口和精神，家長(zhǎng)不要著急，好好護(hù)理一兩天寶寶就會(huì)恢復(fù)活力了。

5夏天該如何補(bǔ)充水分

　　人們?cè)谘谉峒竟?jié)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是在南方從事長(zhǎng)距離徒步之類大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉緊張的活動(dòng)，體內(nèi)代謝熱大量排出，使體溫上升，，人體為了維持正常的體溫，將通過(guò)排汗把多余的熱散發(fā)出體外。據(jù)科學(xué)研究，當(dāng)人體經(jīng)過(guò)2小時(shí)緊張運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)要失去2.5升的水分，當(dāng)人體大量流汗喪失過(guò)多的水分和鹽分時(shí)，會(huì)使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無(wú)力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。該如何補(bǔ)充水分?

　　1、應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。飲水過(guò)多，大量水分進(jìn)入血液中，使血量增加，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，人體的滲透壓降低，影響水代謝，使水分吸收速度變慢，再者，喝多排多，使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽平衡，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣。

　　2、水的成分可以自行補(bǔ)充。一般在運(yùn)動(dòng)前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開(kāi)水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補(bǔ)充了水分，也補(bǔ)充了鹽、葡萄糖和維生素，使體內(nèi)水鹽代謝平衡。

　　3、劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病;再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。

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