如何快速燃燒腹部脂肪層？

2020-03-12 04:37:54 ?

如何快速燃燒腹部脂肪層？

人的整個身體皮下的脂肪基本上都有,但是消耗的順序是不一樣的。 第一次消費(fèi)的是腹部脂肪,所以當(dāng)能量攝取小于消耗的量,人體脂肪就會開始減少,并且是從腹部開始減少,所以只要堅持運(yùn)動,腹部脂肪就會減少。

2020-03-13 04:47:53

鍛煉，做仰臥起坐但是要注意雙膝關(guān)節(jié)的彎曲。兩足踏上地面，雙手置于腦后。上身慢慢抬起，(記住，要緩慢抬起，時間大約1秒鐘左右)，再以同樣的速度慢慢恢復(fù)原位。每天早晚做10-15次。半個月后才見效。

2020-03-13 12:05:45

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