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乳酸菌飲料可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 11:28

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我這幾年身上真長了不少肉，特別想減肥，聽同事說早上喝乳酸菌能減肥，喝乳酸菌能減肥嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥的時候可以喝乳酸菌的，牛奶也可以喝，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體基本的這種碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，這些女孩是需要滿足的，而且早上喝益生菌能幫助調(diào)理腸道，有助于排便，從而對減肥是有一定的幫助的，可以每天喝。減肥要注意平時適當(dāng)控制脂肪的攝入，每天堅持運(yùn)動半個小時左右，盡量多吃些水果和蔬菜代替肉類和雞蛋。

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一般來說，減肥人士可以適量喝乳酸菌飲料，但不建議喝得過多。
乳酸菌飲料中含有乳酸菌。乳酸菌是一種有益菌，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。此外，乳酸菌飲料中還含有蛋白質(zhì)、鈉、磷、鉀、鈣等物質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。并且乳酸菌飲料中的糖分較少，一般不會導(dǎo)致長胖，通常也不會對減肥造成影響。因此，減肥人士可以喝乳酸菌飲料。但如果一次性喝太多乳酸菌飲料，可能會對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，不建議喝太多乳酸菌飲料。
需注意，減肥人士應(yīng)保持低脂、低糖飲食，避免食用炸雞、蛋糕等食物，多運(yùn)動，多喝水。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

乳酸菌飲料主要是乳制品發(fā)酵而成的，發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生多種益生菌和B族維生素，可以促進(jìn)胃液的分泌，改善便秘和腹瀉，增進(jìn)食欲，可以用于一些脾胃虛弱，腸道菌群失調(diào)或者B族維生素缺乏的人群。飯后喝一杯，可以促進(jìn)消化吸收，防止便秘。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動，需要持之以恒，騎的速度不宜過快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，乳酸菌素片不能減肥，且用藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。具體分析如下：
乳酸菌素片為消化類藥物，用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。若患者出現(xiàn)上述病癥，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物進(jìn)行治療。但是，該藥物一般不能減肥。減肥需要及時調(diào)整飲食，避免攝入高熱量的食物。與此同時，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)脂肪燃燒。