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身體質(zhì)量指數(shù)是不是體脂率的意思

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 08:56

精選回答(2)

趙英帥主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長報告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

身體質(zhì)量指數(shù)和體脂率是兩個不同的概念，但都與身體健康狀況有關(guān)。
身體質(zhì)量指數(shù)是指體重（kg）除以身高平方（m^2），是一個相對穩(wěn)定的指標。它可以幫助評估一個人的身體健康狀態(tài)，通常用于判斷是否存在超重或肥胖問題。正常范圍為18.5-23.9，低于18.5表示消瘦，超過24則可能有超重的風險，超過27.5則屬于肥胖范疇。
而體脂率則是指人體內(nèi)脂肪組織所占的比例，可以通過生物電阻抗法、皮褶厚度測量等方法進行測定。該數(shù)值可以反映個體的脂肪分布情況以及整體代謝水平。一般認為男性適宜范圍在10%-20%，女性在16%-25%之間。如果體脂率過高，則可能導(dǎo)致血脂異常、心血管疾病等問題。
建議定期監(jiān)測這兩個指標的變化，并結(jié)合飲食調(diào)整和適量運動來改善身體狀況。對于存在相關(guān)風險的人群，應(yīng)積極采取措施降低體脂率和控制身體質(zhì)量指數(shù)，如增加有氧運動量、減少高熱量食物攝入等。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的健康管理方案。