減肥既可以吃藕粉，也可以吃葛根粉，若在減肥期間有不適癥狀，應及時就醫(yī)。

如果生活中長期暴飲暴食、運動量過少，則會引起肥胖，不僅會影響外觀，也有可能會增加患有心血管疾病的風險，所以需要適度的減肥。在減肥期間適量的吃藕粉，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，對于身體健康有益處。而葛根粉屬于比較常見的中藥材，具有解熱除煩、生津止渴的功效，臨床上可以用于改善煩熱、口渴、醉酒等癥狀。在減肥期間無論吃藕粉還是葛根粉，都不會影響減肥結果，也不會對身體健康造成不利影響，因此都可以吃。

如有減肥需求，應選擇科學合理的方式，不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用減肥藥物。平時需要嚴格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量，但是要注意營養(yǎng)均衡，不可以絕食。也可以在身體允許的情況下適度的進行運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳等，能促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有助于減輕體重。

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